Cronodieta, диета, чтобы похудеть с часами
Может быть, вы никогда не слышали и не читали об этом, но правда в том, что одна из последних теорий, которые борются, чтобы положить конец как избыточный вес что касается собственного ожирение Сам по себе называется chrononutritionи внутри этого диета известный как cronodieta.
Эта диета будет специфической диетой, которая адаптируется к изменяющимся потребностям нашего организма с учетом разных времен и моментов дня.
Это так, потому что организм подвергается серии циклов, которые повторяются каждые 24 часа, отмечая, например, время, когда мы должны спать или просыпаться, или даже время суток, когда мы чувствуем голод и т. Д.
В этой статье мы объясняем что такое cronodieta и мы предлагаем вам некоторые из самых интересных курьезов об этом.
Cronodieta, диета новой теории под названием crononutrición
Как мы уже кратко прокомментировали в начале этой статьи, cronodieta Это специальная диета, которая адаптируется к различным потребностям нашего тела, в зависимости от часов и времени дня.
Эта теория утверждает, что, например, одна и та же пища может помочь нам поддерживать вес утром, но, тем не менее, набирать вес ночью, также обращая внимание на потребность нашего организма в приблизительном моменте, когда он использует определенный Тип питательных веществ, советуя нам принимать тот или иной тип пищи.
Например, во время завтрака и конкретно утром, в организме происходит секреция инсулина, протеаз и липаз, поэтому в него должны входить жиры, гидраты углерода и белки; в то время как в середине утра наблюдается снижение уровня глюкозы, в это время рекомендуется брать кусочек фруктов.
Еда - это основное потребление дня, поэтому вы должны есть овощи, белки и крахмал из яиц, рыбы или мяса; В середине дня выбирайте фрукты или темный шоколад, так как ощущается усталость и нехватка энергии, а ужин должен быть легким, поэтому лучше всего выбирать овощи, рыбу или белое мясо.
Больше информации | La cronodieta / Похудение с помощью cronodieta Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
