Обнимаюсь, это бесплатно и очень здорово

Возможно, вы думаете, что нет ничего более прекрасного, чем объятие. Это акт привязанности, солидарности, который мы даем человеку в определенное время, будь то член семьи, сын, партнер или друг. И мы склонны отдавать это людям, которых мы любим больше всего в нашей жизни.

Мы можем предоставить это - или получить это - в то время, когда у нас плохое время и нам нужна поддержка, либо потому, что мы пережили травмирующую ситуацию, либо чувствуем себя подавленными. Или мы можем дать это, потому что мы чувствуем себя очень счастливыми, мы очень счастливы, и мы хотим поделиться этим с тем человеком, которого мы хотим (или который у нас просто рядом, рядом с нами).

Тем не менее, это также верно, что иногда это может быть немного трудно дать, либо из-за стеснительности, смущения, или просто потому, что это стоит нам немного дороже, особенно если у нас нет такого большого доверия с человеком перед нами.

Как бы то ни было, вы знали, что никто не умер от передозировки объятий? Более того, знаете ли вы, что научное исследование показало, что человеку нужно в среднем от 11 до 24 объятий в день? Это цель, но реальность совершенно иная: бывают дни, когда мы, вероятно, не получили или не дали ее, и мы можем даже не осознавать этого.

Невероятная польза от получения и объятия

Это дает нам спокойствие и комфорт

Когда человек окружает нас руками на шее, и мы в шоке, нет сомнений, мы чувствуем себя намного лучше. Хотя это объятие длится всего несколько секунд. Это прекрасный акт, солидарность, а также свободный, который дает нам комфорт, спокойствие, а также много счастья.

Например, когда мы обнимаем человека, который обеспокоен или испытывает стресс, мы помогаем ей снизить уровень беспокойстваТак как мы заливаем его окситоцином, который, как вы наверняка знаете, будет гормоном, который напрямую связан с ощущением благополучия и удовольствия.

В этом случае выгоды, как правило, такие же, как и у того же человека, который обеспокоен.

Укрепляет иммунную систему

Хотите верьте, хотите нет, знаете ли вы, что объятие укрепляет иммунную систему и, следовательно, это помогает увеличить нашу защиту совершенно естественным образом?

Причина, по которой мы находим это в этом Объятия, как правило, снижают уровень стресса, что имеет тенденцию ослаблять защиту и делает нас более склонными к заражению всеми видами инфекций, особенно вызванных стрессом.

День Объятия празднуется 21 января. Он был основан в 1986 году Кевином Заборнеем, чтобы побудить людей больше

Кардио-здоров

То чувство благополучия, спокойствия, комфорта и спокойствия, которое порождают в нас объятия, превращается в кардиосчитываемые качествабыть в состоянии подтвердить, что этот простой и очень полезный поступок очень полезен для здоровья нашего сердца.

Например, наше сердцебиение уменьшается, снижение артериального давления и даже снижение риска гипертонии. в то время как снижает риск перенести сердечный приступ а также другие патологии и болезни сердца, так как он снижает уровень кортизола, который является гормоном, который вырабатывается в ответ на стресс.

Помочь вам спать намного лучше

Так как объятие повышает уровень серотонина помогает нам успокоить их и расслабиться, одновременно уменьшая симптомы депрессии, тревоги и стресса. В результате Это помогает нам лучше спать и отдыхать, не только способствуя примирению мечты, но и улучшая ее качество.

Полезно дышать больше и лучше

Верьте или нет, после того, как человек обнимает нас, производство гемоглобина растет. В этом случае гемоглобин является белком крови, который отвечает за распределение кислорода.

Таким образом, мы получаем больше кислорода в результате чего наше тело восстанавливается, мы чувствуем себя более энергичными и более энергичными.

Другие преимущества объятий

В дополнение к качествам, которые мы подчеркнули в предыдущем разделе, объятия и получение объятий также дает нам другие интересные преимущества. Вы знаете, что они?

Повысить уверенность в себе и способность решать проблемы.
Это омолаживает и особенно полезно, чтобы оживить наше тело.
Это помогает облегчить нервы.
Лечить бессонницу.
Стимулировать чувства
Это помогает нам чувствовать себя веселее.

Любая причина не получить или обнять? Это абсолютно бесплатное действие, простое в исполнении, а также с невероятной пользой для нашего здоровья. Кстати, тебя сегодня обнимали? Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.