Вкусный сладкий картофель: 3 рецепта, которые нельзя пропустить

сладкий картофельсладкий картофель, сладкий картофель илиипомея батата ' это клубень, который принадлежит к семейству convolvulaceaea который встречается во всех видах культур во всех регионах планеты. Тем не менее, происхождение сладкого картофеля восходит к давным-давно, конкретно более 8000 лет назад в том, что сейчас является Перу.

Благодаря Завоеванию Америки, совершенному Христофором Колумбом, этот овощ начал экспортироваться в Испанию и другие европейские страны, пока не стало возможным найти плантации сладкого картофеля в таких отдаленных районах, как Китай.

Фактически, азиатский гигант является крупнейшим производителем этого завода, поскольку он владеет более чем 80% всей продукции сладкого картофеля. После этого Уганда, Нигерия, Соломоновы Острова и Нигерия являются крупнейшими производителями этого клубня. Если мы обратим свой взор на Испанию, то самые важные культуры сладкого картофеля можно найти в основном в городе Велес.

Теперь, когда вы знаете, что такое сладкий картофель, поговорим о следующем три рецепта, которые имеют в качестве основной базы этот овощ, И не имеет значения, что вы выбираете, потому что абсолютно со всеми из них вы идете соси пальцы, Вы готовы? Ну что ж, поехали!

Сладкие картофельные чипсы. Изысканный гарнир

Мы начнем это список рецептов с картофельными чипсами сделано со сладким картофелем, который станет идеальным компаньоном для ваше мясо и рыба, Чтобы это стало реальностью, вам понадобятся следующие ингредиенты.

ингредиенты:

Пара цельного сладкого картофеля, соль, орегано, немного паприки, оливковое масло и специальная бумага для выпечки.

Производство чипсов из сладкого картофеля:

Как только у нас будет все, мы сделаем следующее:

Мы начинаем с очистки кожуры сладкого картофеля и нарезаем его позже в трость или чип
Мы берем противень и добавляем нарезанный сладкий картофель там на основе для выпечки.
Затем мы посыпаем сладкий картофель солью, паприкой, орегано и небольшим количеством оливкового масла по своему вкусу.
Мы вводим их в разогретую духовку примерно на 20-30 минут при 180 градусах, пока они не подрумянятся. И положить их в наши любимые блюда!

Салат из сладкого картофеля с авокадо и шпинатом. Заботиться о нашей линии

Далее мы собираемся предложить салат из сладкого картофеля и шпината это очень вкусно, и это поможет вам позаботься о своей линии, Каковы все преимущества? Вы также можете заменить фасоль (бобы) шпинатом или добавить больше ингредиентов, таких как грейпфрут, апельсин ...

ингредиенты:

Хотя, прежде всего, вам понадобится следующее: половина сладкого картофеля, половина спелого авокадо, пара листьев шпината, помидор, соль, оливковое масло и уксус из модены.

Приготовление салата из сладкого картофеля с авокадо и шпинатом:

Когда у вас будет все, мы сделаем следующее:

Мы берем сладкий картофель и моем его достаточно холодной водой. Нарезаем его на ломтики, а затем делаем то же самое с авокадо.
После этого мы начнем готовить ломтики батата с щепоткой оливкового масла с небольшим количеством соли.
Затем мы помещаем батат в салатник, в который мы добавим листья шпината вместе с авокадо и помидором.
Просто добавьте соль, оливковое масло и моденовый уксус, чтобы усилить вкус этого сладкого картофельного салата, который вам понравится.

Пюре из сладкого картофеля. Рецепт, который порадует самых маленьких

И чтобы завершить этот список рецептов, далее мы собираемся предложить вам следующее пюре из сладкого картофеля как мало тебе придется завидую картошке, Есть ли у вас любопытство узнать, как это делается? Ну, сначала, указав на следующие ингредиенты.

ингредиенты:

Сладкий картофель, 150 мл молока, чесночный порошок, соль и черный перец.

Приготовление пюре из сладкого картофеля:

Мы начинаем с приготовления сладкого картофеля в горшочке с достаточным количеством воды в течение 15 минут, пока они не станут достаточно мягкими.
Мы очищаем их, а затем растираем с помощью ступки или просто вилки.
Мы перчим все по вкусу теми специями, которые хотим.
Наконец, мы помещаем их в миску, в которую добавим очень горячее молоко. Чтобы получить пюре, вам нужно только размешать его в течение нескольких минут, пока не получите очень однородную смесь с очень гладкой текстурой.