Вы знаете, как хорошо звучать в носу? Возможно, вы делаете это неправильно

Мы страдаем от аллергии, простуды или простуды, у нас много слизи, а инфекция, в свою очередь, раздражает нос. Что мы делаем? Очень просто: мы берем носовой платок или салфетку, и, как мы говорим, мы приносим облегчение, очищая носовые проходы, благодаря этому обычному и простому действию.

Но знаете ли вы, что вполне возможно, что вы не все делаете правильно? Более того, вы, вероятно, удивитесь, обнаружив, что даже такое нормальное действие, как сморкание, имеет свою собственную технику, особенно для того, чтобы делать это правильно и не страдать от последствий.

Потому что, по сути, звучит плохо и ненадлежащим образом может быть рискованным, хотя это может показаться вам немного удивительным и в то же время удивительным.

Каковы последствия того, чтобы сильно себя унести?

Вполне возможно, что Когда вы звучите кометы, ошибка в покрытии обеих ноздрей, Однако, как мы увидим в следующем разделе, лучше всего сделать это сначала заблокировав одно, а затем другое.

Если мы сделаем это неправильно, у нас будет плохой нос, и результат может быть даже хуже, чем ожидалось: мы не только не изгоняем эти надоедливые сопли из организма, но и провоцируем синусит если накопление секрета происходит в магистралях в результате плохого дренажа; или пневмония или бронхиолит если те же самые выделения накапливаются в нижних дыхательных путях.

Но плохое звучание не только вызывает вышеупомянутые респираторные заболевания, так как они также могут привести к ринит, фарингит и отит.

Как правильно звучать?

Существует ряд основных рекомендаций, которые могут помочь при правильном звучании. Обратите внимание.

1. Используйте физиологическую сыворотку до и после зондирования

Физиологический солевой или морской воды особенно полезны, чтобы помочь вам лучше удалить слизьособенно если он застыл в носу.

Поэтому, прежде чем вы начнете звучать - и всякий раз, когда сможете, - попробуйте сначала посыпать эту физиологическую сыворотку одной стороной носа, а затем проделайте то же самое с другой. Подождите хотя бы минуту и будьте осторожны, сначала с одной стороны и, наконец, с другой.

С другой стороны, одинаково полезно закончить носовым мытьем, Например, вы можете использовать тот же физиологический раствор или морскую воду, и положить ее, наклонив голову вправо и налив жидкость в левую ноздрю, а затем наоборот.

2. Чувствуй себя деликатно

Избегайте, прежде всего, озвучивать себя, прилагая много сил потому что вы можете создать большое давление и заставить слизь проникать в носовые пазухи, распространяя инфекцию.

Поэтому наиболее подходящей вещью в первую очередь является звучит деликатно и как можно мягче. Может быть, вы думаете, что если вы сделаете это таким образом, вы не получите всю слизь, которую могли бы вывести, если бы вы сделали это с большей силой, но и ваш нос, и ваши уши будут вам благодарны (потому что существует также риск того, что слизь достигнет среднего уха). ).

3. Делайте это только с одной стороны каждый раз

Если вы склонны звучать с обеих сторон одновременно, вы также можете совершить ошибку, закрыв обе ноздри, даже если вы этого не понимаете.

Хотя вы можете подумать, что это поможет лучше выделиться слизи и выделений при уходе с обеих сторон, реальность совсем другая: Гораздо лучше звучать каждый носовой ход отдельно, таким образом, избегая всегда делать оба вместе.

Как мы видим, есть три основных совета, которым очень легко следовать, и и наш нос, и наши уши будут нам очень благодарны, когда дело доходит до их практики.

Почему? Для чего-то очень простого: вам будет лучше избавляться от слизи и секрета, а также предотвращать возможные инфекции и другие респираторные заболевания, сохраняя нос чистым. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.