Капля сахара в крови
Хотя обычно это проблема, которая в основном затрагивает людей с диабетом, правда в том, что гипогликемия (То есть, когда уровень сахара в крови ниже нормы) может повлиять на кого угодно и в любое время.
Не зря, когда дело доходит до нормальные значения глюкозы, Уровень сахара в крови считается низким, когда он ниже 70 мг / дл.
Существует два типа гипогликемии, которые могут возникнуть у людей без диабета:
- Гипогликемия натощак: что происходит, если вы долго не ели, особенно потому, что вы не завтракали.
- Реактивная гипогликемия: ваши симптомы появляются через 1-3 часа после еды.
Причины падения сахара в крови
Принимая во внимание, что падение сахара в крови (или гипогликемия(как известно с медицинской точки зрения это условие) происходит, когда сахар слишком быстро истощается в нашем организме, когда он поступает в кровоток слишком медленно, или когда большое количество инсулина попадает в кровоток, важно помнить, что Они ваши причины самый распространенный
Тем не менее, мы должны различать общие причины, которые вызывают гипогликемию у людей с диабетом и у людей без диабета.
Причины падения уровня сахара в крови у диабетиков:
- Пропустить прием пищи или не есть достаточно во время еды.
- Принимайте инсулин или лекарства от диабета в неподходящее время.
- Принимайте слишком много инсулина или лекарств от диабета по ошибке.
- Делайте больше физических упражнений или в другое время, чем обычно.
- Пить алкогольные напитки
Причины падения сахара в крови у людей, не страдающих диабетом:
- Инсулинома: опухоль в поджелудочной железе, которая вызывает чрезмерную выработку инсулина.
- Болезнь печени
- Потребление алкогольных напитков.
Симптомы падения сахара в крови
- Головная боль.
- Ощущение нервозности, раздражительности или агрессивного поведения.
- Двойное или размытое зрение.
- Голод.
- Тремор или дрожь.
- Потоотделение.
- Сильное или быстрое сердцебиение.
- Покалывание (или онемение кожи).
- Усталость.
- Слабость.
- Судороги.
- Запутанное мышление
Как избежать падения сахара
- Не пропускайте приемы пищи: помните, что важно распределить еду в общей сложности на 5 приемов пищи. На самом деле, очень важно позавтракать и немного пообедать в середине утра, а также перекусить во второй половине дня.
- Избегайте быть более 3 часов без еды: не рекомендуется больше 3 часов ничего не есть. Следовательно, лучший способ поддерживать стабильный уровень сахара в крови - это есть по крайней мере каждые 3 часа.
- Заниматься физическими упражнениями: есть много преимуществ, которые приносят нам физические упражнения. Мало того, что важно наслаждаться хорошим здоровьем, но это может помочь предотвратить диабет, помогая улучшить контроль сахара, уменьшая резистентность к инсулину.
- Сократите потребление продуктов, богатых сахаромпродукты, богатые простыми углеводами, такие как выпечка, сладости и безалкогольные напитки. Как известно, эти продукты имеют тенденцию резко повышать уровень сахара, а затем разрушаться.
