Привычки, запрещенные при беременности

Во время беременность Крайне важно, чтобы будущая мать придерживалась здорового образа жизни, основываясь на разнообразном, здоровом и сбалансированном питании, оставалась активной и регулярно выполняла физические упражнения (только та, которую она может выполнять, и которая, очевидно, не предполагает много физических усилий, таких как ходьба).

Но, в дополнение к этим двум основным рекомендациям, есть некоторые Запрещенные привычки будущей маме следует избегать, сокращать или резко сокращать в течение 9 месяцев беременности, поскольку они очень негативно влияют на правильное развитие как беременности в целом, так и плода в частности.

Если вы беременны (поздравляем!), Или если вы планируете забеременеть в ближайшее время, вот некоторые привычки, которых следует избегать во время беременности. Принять к сведению и приступить к работе!

алкоголь

Если вы употребляете алкоголь во время беременности, это может нанести вред психическому и физическому развитию вашего ребенка, Почему? Очень просто: алкоголь способен проникать в плод через плаценту, что может заставить ребенка расти медленнее, создавать врожденные проблемы или меньше весить при рождении.

Испанское общество гинекологии и акушерства (SEGO) консультирует избегать алкоголя до, во время и после беременностьПоскольку проведенные исследования не дали полной ясности, какой именно момент больше всего влияет на ребенка. С другой стороны, не существует минимального количества, которое не представляет риска для беременности, поэтому основная рекомендация состоит в том, чтобы просто оставить его полностью и не употреблять никаких напитков или напитков во время беременности.

Что если вы выпили алкоголь до того, как узнали, что беременны? Если это так, не волнуйтесь, в те первые дни беременности вполне вероятно, что алкоголь не вызывает никаких проблем у эмбриона.

дым

Как и в случае с алкогольными напитками, не существует безопасного уровня употребления табака во время беременности. На самом деле доказано, что, выкуривая несколько сигарет в день, будущая мама подвергает плод воздействию более 7000 токсичных и вредных веществ, которые влияют на их правильное развитие и рост.

И какие последствия это оказывает на плод? Когда в окружающей среде есть табачный дым, будущая мать вдыхает вдобавок к вдыханию ту, которая соответствует ее собственным сигаретам, плод получает меньше кислородатак, чтобы ваше сердце бьется, и рост ваших легких изменяется, С другой стороны, уменьшает циркуляцию крови через плаценту, что влияет на то, что плод получает меньше питательных веществ.

Научно подтверждено, что дети курящих матерей имеют повышенный риск заражения и других проблем со здоровьем:

Наличие синдрома отмены никотина при рождении, который вызывает рождение ребенка очень раздражительным.
Умри от внезапной детской смерти.
Родиться с врожденными пороками развития, такими как: заячья губа, расщелина неба и пороки сердца.
Страдают респираторными инфекциями, такими как бронхит, отит и пневмония.

Как мы указывали ранее, не существует минимального количества, которое мы могли бы считать «безопасным уровнем потребления табака». Поэтому рекомендация проста: бросить курить до, во время и после беременности.

Колбасы и недоваренное мясо

Хотя это относится только к кошкам, знаете ли вы, что у вас больше шансов заразиться токсоплазмозом при употреблении в пищу загрязненного недоваренного мяса и зараженных колбас, а также свежих загрязненных овощей?

Правда в том, что хотя беременность является инфекцией, которая не очень важна, во время беременности она может вызвать пороки развития у плода, а в первые месяцы беременности может вызвать аборт.

Как это предотвратить? Всегда ешьте приготовленное мясо, очень приготовленное, жареное или жареное. Избегайте сырых колбас и выбирайте только вареные колбасы. Когда дело доходит до свежих овощей, тщательно вымойте их перед едой.

Горячие бани и сауны

Хотя в другое время это может быть полезным и терапевтическим, особенно когда речь идет о снижении беспокойства и стресса и помогает нам расслабиться, во время беременности вам следует избегать воздействия высоких температур, таких как горячие ванны и сауны.

Почему? Высокие температуры вызывают чрезмерное расширение сосудовчто может быть причиной обморок и головокружение.

Однако многие гинекологи и акушеры сходятся во мнении, что за месяц до родов будущая мама может пользоваться джакузи, да, пока вода не слишком горячая, а форсунки не идут прямо в брюшную полость.

Рентгеновские снимки

Конечно, когда вы приходите к стоматологу, в какой-то момент вы заметите бумажку, которую они обычно наносят, и это указывает на то, что, если вы беременны, вы уведомляете стоматолога. Причина? Во время беременности следует избегать рентгеновских лучей (например, получить рентген).

В этом смысле всегда желательно информировать медицинского работника, поскольку в случае, если тест не имеет жизненно важного значения, он может быть приостановлен и оставлен на время родов. Но в случае, если тест должен быть выполнен «да» или «да», тогда примените самую низкую дозу с минимально возможным временем и всегда защищая эти области более чувствительными. Вот почему всегда важно, чтобы вы сообщили ему. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.