Как быть счастливее с помощью этих быстрых советов
“ Мы то, что мы едим». Этот древний афоризм относится к ответственности, которую мы несем за пищу, которую мы едим: как это формирует нас, влияет и обусловливает или стимулирует ее. Таким образом, нет никаких сомнений в том, что есть вкусные и замечательные ингредиенты, которые мы можем добавить в нашу диету, и таким образом стимулировать нашу жизнь и наше отношение к ней.
На самом деле, в восточной медицине еда используется как метод лечения бесконечных физических и психических расстройств. Но что мы должны прекратить есть, чтобы улучшить не только нашу диету, но особенно нашу собственную жизнь? 
Без сомнения, выделяются продукты, насыщенные жирами, жареные, очень соленые или сладкие, очень синтетические, полные консервантов и рафинированные, так как они отнимают жизненные силы в организме, который из-за недостатка правильного питания впадает в сидячий и депрессивный характер. Поэтому мы сталкиваемся с порочным кругом, который осуждает большую часть населения, не зная его истинного потенциала, как физического, так и психического.
Во время приема пищи было бы очень хорошо, если бы мы открыли поле для наблюдения за тем, что мы едим как пища, всему, что попадает в наше тело - от зрения, обоняния, слуха, осязания и, наконец, до вкуса. Это тот случай, когда вы смотрите телевизор так много, что гораздо лучше читать книгу под открытым небом.
Убедитесь, что среда, в которой вы живете, является комфортной, чтобы вы могли приятно заниматься любимым делом, изменять свои привычки, включать овощи и овощи в свой рацион. Также полезно делать регулярные физические упражнения, доставлять себе удовольствие изучать то, что вас интересует, даже в свободное время, пытаться ставить цели и организовываться, как их выполнять ...
Вот несколько советов, чтобы лучше ладить в гармонии с вашей физической и умственной системой, избегать попадания в порочные ловушки, такие как лень, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, и пытаться изменить их, чтобы наслаждаться хорошей компанией. 
Есть также определенные продукты и привычки, которые будут очень полезны в вашей повседневной жизни. Как и Попай, вы должны с удовольствием есть шпинат, так как они содержат железо и фолиевую кислоту, которые подготовят вас к счастью.
прийти цитрусовые как апельсин, мандарин, грейпфрут или лимон. Они - восхитительные источники непосредственной энергии, они легки и предрасполагают тело к деятельности.
В древние времена мед считался священным средством. Сегодня это считается мощным продуктом питания, полным преимуществ и свойств. Например, он имеет большое количество энергии, в дополнение к минералам, таким как калий и магний. С другой стороны, он также обеспечивает серотонин, который стимулирует хорошее настроение, мысли о счастье и приносит большое количество здоровой энергии в ваше тело. 
вода Это также важно для жизни: помогает детоксикации крови, печени, почек, повышает склонность к излечению болезней и увлажняет организм. Это необходимо для обретения энергии, здоровья и счастья, помогает обрести спокойствие и в то же время хорошее настроение наслаждаться жизнью. попробуйте взять 2 стакана воды натощак, чтобы постепенно пробудить тело.
Еще один секрет завтракХотя в отличие от того, что принято считать, ложно, что это самая важная еда дня. Однако, наслаждайтесь полным завтраком; выбрать фрукты, натуральные настои, смузи и хлеб из непросеянной муки. Это поможет вам хорошо и лучше работать в течение дня, и обеспечит ваш организм питательными веществами, необходимыми для начала утра. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.
