Как сделать свекольный сок
свеклатакже известный под именем свеклаЭто состоит из глубокого корня, большого и чрезвычайно мясистого. Существуют различные сорта свеклы, хотя наиболее употребляемым и распространенным является тот, который известен как красная свекла (по этой причине он также широко известен как обыкновенная свекла). Мы можем упомянуть в свою очередь кормовая свекла, который используется в основном в кормах для животных, не так часто встречаются в нашем рационе или повседневной пище
Это корень, который почти приобретает сферическую форму, с шаровидной внешностью, с характерным переменным цветом, который колеблется от красновато-оранжевого до коричневого. Его мякоть, как правило, темно-красная, а вкус просто восхитительный, потому что он невероятно сладкий.
Существуют разные варианты наслаждения всем вкусом и разными качествами свеклы. Мы можем, например, добавить это к салатам или потреблять это в форме соленых огурцов. Или разработать чудесный свекольный сок.
Преимущества сока свеклы
С точки зрения питания, Свекольный сок чрезвычайно богат витаминами и минераламиБлагодаря богатству этой пищи, особенно витаминов С и А, фолиевой кислоты, железа, калия, фосфора, магния и кальция. Он также обеспечивает другие витамины группы B в дополнение к фолиевой кислоте, хотя и в небольших количествах, среди которых можно упомянуть B1, B2, B3 и B6.
Это вкусный напиток очень богат антиоксидантамиособенно в каротиноидах и флавоноидах, которые помогают нам уменьшить негативное влияние свободных радикалов. Качества этих антиоксидантов признаны мощный противораковый, поэтому регулярное употребление как свеклы, так и свекольного сока поможет предотвратить возникновение рака.
Это также напиток, который помогает заботиться о нашей сердечно-сосудистой системеособенно за его богатство в фолат, Его регулярное потребление полезно для уменьшить гипертониякроме того, что помогает нам в это Prevenció Русские болезни сердце.
Как приготовить свекольный сок
Свекольный сок
Для приготовления основного свекольного сока вам понадобится всего 3 красных свеклы среднего размера. Сначала хорошо вымойте свеклу, высушите их и порежьте на мелкие кусочки.
Теперь вставьте их в блендер. Если хотите, можете добавить немного воды. Хорошо размешайте деревянной ложкой и, наконец, немедленно выпейте.
Сок свеклы, яблока и моркови
Этот сок, содержащий яблоко, морковь и свеклу, становится отличным детоксифицирующим и очищающим напитком. Для его приготовления вам понадобится 3 маленькие свеклы, 2 большие моркови и 1 яблоко.
Сначала хорошо вымойте все ингредиенты. Нарежьте свеклу, морковь и яблоко на кусочки и положите все в блендер. Наконец хорошо перемешайте и пейте.
Если после приема свекольного сока или употребления цельной розовой или апельсиновой мочи не беспокойтесь, это связано с содержанием бетацианина, пигмента свеклы. Это не вызывает никаких повреждений или проблем со здоровьем.
Изображения | freshtopia.net / Breville США ТемыРецепты соков
