Как приготовить Iskiate или izquiate, вкусную пресную воду из чиа

семена чиа семена, которые происходят из растения, принадлежащего к семейству Lamiáceasродом из Центральной Америки, где на самом деле коренные племена уже потребляли его более 6000 лет. И не только потребляется с точки зрения питания для его огромного питательного богатства, но также был очень распространен в религиозных ритуалах для различных качеств, которые он обеспечивает.

В течение некоторого времени потребление семян чиа стало актуальным и значительно увеличилось в последние годы. Настолько, что сегодня очень легко найти семена чиа во многих травниках и диетических магазинах, и даже в супермаркетах и ​​супермаркетах.

С семенами чиа вы можете приготовить iskiate, вкусный энергетический напиток с великолепной освежающей силой, также известный под именем прохладная вода чиа.

Что такое iskiate или izquiate?

Он состоит из напитка, приготовленного из смеси семян чиа в воде, в которую традиционно добавляют лимонный сок, что также помогает, когда дело доходит до укрепления и увеличения ваших преимуществ и свойств.

Вероятно, мы находимся перед одним из самых популярных напитков, которые уже были частью культуры ацтеков, и которые на самом деле сегодня продолжают очень потребляться в Центральной Америке.

Преимущества iskiate или свежей воды чиа

Знаете ли вы, что мы сталкиваемся с энергетическим напитком с невероятными преимуществами и свойствами? Здесь мы суммируем его наиболее важные и важные качества:

  • Напиток очень богат витамином СЭто освежающий напиток, который обеспечивает интересное количество витамина С, незаменимого антиоксиданта, необходимого для нашего организма, особенно когда его готовят по традиционному рецепту, к которому добавляется свежий лимонный сок.
  • Это очень пищеварительноЭто напиток с желатиновой консистенцией, в основном благодаря слизи, которую он содержит, тип растворимых волокон, который помогает превратить его в очень пищеварительную натуральную жидкость.
  • Улучшает кишечный транзитИменно из-за содержания слизи это идеальный напиток, когда речь идет об улучшении кишечного транзита, особенно при запорах.
  • Снижает уровень холестерина: в случае высокого уровня холестерина iskiate является прекрасным натуральным напитком, потому что он помогает снизить высокий уровень жиров в крови, не только за счет содержания в слизи, но и в жирных кислотах омега-3.

Как приготовить iskiate или свежую воду чиа?

Ингредиенты, которые вам нужны

  • 1 чашка семян чиа
  • 2,5 литра воды
  • Полстакана лимонного сока
  • 1 чашка коричневого сахара

Шаги, чтобы сделать iskiate или свежую воду чиа

Сначала положите семена чиа в дуршлаг и хорошо вымойте их. Тогда истощите их. Поместите пол литра воды в большую миску и замочите семена чиа в ней в течение часа (рекомендуется хорошо размешивать и встряхивать смесь каждые 10 минут, чтобы облегчить всасывание).

Тем временем положите оставшееся количество воды в стеклянный кувшин и смешайте его с лимонным соком и сахаром.

Как только время замачивания семян чиа прошло, добавьте их в банку, хорошо помешивая. Дайте остыть в холодильнике до подачи на стол.

Изображения | Ларри Якобсен: разделыОвощной напиток

ШУРПА.Как приготовить шурпу.УЗБЕКСКАЯ ШУРПА (May 2024)