Как легко предотвратить рак кожи

Иногда это проявляется в виде комка, раны, несовершенства, отметины или необычного изменения внешнего вида кожи. В других случаях это моль, которая изменяется в размере, форме, текстуре или цвете. Это может быть рак кожиПоэтому перед малейшими изменениями лучше всего обратиться к дерматологу как можно скорее или хотя бы раз в год, чтобы контролировать родинки, которые есть в нашем организме.

Правда в том, что летом риск заболевания раком кожи значительно возрастает, так как длительное и постоянное воздействие солнечных лучей становится риском возникновения этого типа ракаособенно если вы не принимаете надлежащие меры предосторожности, а также загораете в наименее рекомендуемое время дня (считается наиболее опасным и, следовательно, самым опасным).

И теперь, когда мы находимся летом, это всегда прекрасная возможность открыть для себя как мы можем предотвратить рак кожи, Знаете ли вы, что это можно сделать сейчас, следуя лишь нескольким простым, простым и легким советам? Обратите внимание, здоровье вашей кожи очень важно:

1. Всегда защищай свою кожу

Перед выходом из дома: особенно летом и когда вы проведете несколько часов вдали от дома. Рекомендуется носить его всегда за полчаса до выхода на улицу.
До принятия солнечных ваннОчевидно, не тогда, когда вы уже на пляже или в бассейне, а перед тем, как уйти из дома. В этом смысле рекомендуется наносить солнцезащитный крем за полчаса до принятия солнечных ванн.
Применяйте солнцезащитный крем каждые два часа: если вы загораете, но не попали в воду, рекомендуется обновлять солнцезащитный крем каждые 2 часа.
Обновляйте солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите из водыХотя большинство солнцезащитных кремов обычно образуют защитную пленку, чтобы солнцезащитный эффект не исчезал при попадании в воду, рекомендуется всегда обновлять их.

2. Выберите наиболее подходящий солнцезащитный крем для вашей кожи

Чтобы солнцезащитный крем выполнял свою функцию, очень важно знать, какой защитный индекс нам следует наносить на нашу кожу.

Для этого может быть полезно следовать следующим примерам:

Если у вас очень чистая кожа, которая никогда не загорает и не горит, ваш индекс защиты должен быть больше 50.
Если у вас кожа, которая загорает, но легко горит, ваш индекс защиты находится от 25 до 40.
Если у вас кожа, которая легко загорает, ваш индекс защиты находится от 15 до 25.

3. Избегайте самых опасных часов дня

Всегда избегайте солнечных ванн в самые опасные часы дня: с 12 часов утра до 4 часов дня (В этом смысле некоторые дерматологи даже считают, что более желательно не загорать с 10 утра).

Защитите себя от прямых солнечных лучей, ищите место в тени, используйте шляпу или кепку и солнцезащитные очки, а также используйте хороший зонтик.

4. Избегайте лежаков

Хотя они были популярны в течение многих лет, правда в том, что у людей, которые регулярно загорают на коже через шезлонги, повышен риск развития рака кожи.

На самом деле, знаете ли вы, что эти солнечные кровати излучают ультрафиолетовые лучи в 10 раз сильнее, чем если бы вы подвергались воздействию прямых солнечных лучей?

5. Важность раннего выявления

Раннее выявление всегда имеет фундаментальное значение. Поэтому желательно, чтобы вы периодически проверяете свое телоособенно, если вы заметили, что внезапно появилась родинка или пятно или у вас уже были изменения в размере и цвете.

Также рекомендуется посещать дерматолога хотя бы раз в год, который будет выполнять обычный экзамен.

Изображение | Майкл Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыРак Кожные заболевания Кожа