Натуральные успокоительные средства, чтобы лучше спать и расслабляться
успокоительное является веществом или соединением, способным «угнетать» центральную нервную систему (ЦНС), поэтому его использование с медицинской точки зрения очевидно: успокоить или расслабиться, Хотя в зависимости от их действия могут также действовать анксиолитики, антидепрессанты, снотворно-снотворные или снотворные.
Хотя это правда, что седативные препараты, как правило, очень полезны для лечения и контроля определенных расстройств и проблем со здоровьем (особенно при эмоциональных проблемах или психических заболеваниях), реальность такова, что их невероятное количество противопоказаний и как подавляющих, так и подавляющих усилители заставляют медицинского работника принимать меры предосторожности. Например, химические седативные средства - или седативные препараты - имеют тенденцию вызывать зависимость, в то время как они могут вызывать головные боли, сонливость ... и даже противоположный результат, которого вы хотите достичь.
Поэтому особенно полезным и подходящим вариантом является знать, какие из них являются лучшими натуральные успокоительные средствакоторые помогают расслабить наш организм как с физической, так и с психической точки зрения, благодаря лекарственным растениям и травам с седативным действием, но без побочных эффектов, вызываемых седативными препаратами, что, несомненно, очень полезно, все, когда беспорядок - очевидно, - не так серьезен. Кроме того, его простота приготовления (в виде настоя или чая) сочетается с отсутствием побочных эффектов.
1. Ромашка
Научное название: Matricaria chamomilla L. Популярные имена: ромашка обыкновенная, ромашка немецкая или бордовая.
ромашка приносит успокаивающий эффект, действуя на наше тело, заверяя нас совершенно естественным образом. Хотя он хорошо известен своими различными пищеварительными качествами, будучи очень полезным в случае метеоризма и тяжелого пищеварения, правда в том, что он становится идеальным естественным вариантом для отдыха.
Противопоказания ромашки:
Несмотря на то, что это безопасное растение, его потребление не рекомендуется в случае беременности или кормления грудью.
2. Валериана
Научное название: Валериана лекарственная, Популярные названия: обыкновенный валериан, лекарственный валериан или валериан аптекаря.
валериана действует как успокаивающее средство, так что он вполне естественным образом способен расслабить нашу нервную систему и мозг, Следовательно, это рекомендуемое растение в случае бессонница и из нарушения сна.
Противопоказания валерианы:
Его использование не рекомендуется во время беременности, кормления грудью или у детей в возрасте до 3 лет.
3. Пассифлора
Научное название: Passiflora caerulea L. Популярные названия: пассифлора или страстоцвет.
пассифлора Это еще одно из самых популярных и популярных успокаивающих растений, благодаря тому, что оно помогает эффективно при успокоить нервы и расслабить наше телоПо этой причине это очень интересно в ситуациях стресса и нервного напряжения. С другой стороны, это также уместно в случае бессонница и из нарушения сна.
Противопоказания к пассифлору:
Его потребление не рекомендуется в случае беременности, кормления грудью, у младенцев или детей.
4. Лаванда
Научное название: хотя есть разные сорта, наиболее распространенным является Лавандула узколистная, Популярные имена: лаванда.
лаванда является еще одним растением с признанным успокаивающим действием, а также очень широко используется в качестве традиционного Расслабляющее растение для ванных комнат, Помогите облегчить сонбыть подходящим в свою очередь в лечение боли за его противовоспалительные свойства.
Следовательно, в случае бессонница, тревожность и во время успокоить нервы в желудке.
Противопоказания к применению лаванды:
Его использование не рекомендуется в случае болезни Крона, гастрита, колита, эпилепсии, паркинсонизма, заболеваний печени, раздраженного кишечника, беременности, кормления грудью, младенцев и детей.
Другие натуральные успокоительные средства, идеально подходящие для сна и отдыха
Настой апельсиновой цедры
Настой апельсиновой корки является одним из популярных средств, которые лучше всего работают против бессонницы. Кроме того, это очень эффективный настой против других заболеваний, таких как аппетит, проблемы с пищеварением и раздражающий кашель.
Чтобы приготовить настой просто, нужно отварить нарезанный апельсин в кастрюле в течение десяти минут. По истечении времени вынуть, процедить и разлить в банку. Для лечения бессонницы принимайте настой за несколько минут до сна. 
Средство от кошмаров
Если ваша проблема плохого сна вызвана ночными кошмарами, не беспокойтесь, потому что есть лекарство, которое творит чудеса, чтобы избежать или хотя бы минимизировать ночные кошмары. Просто положите небольшое количество звездчатого аниса в саше и оставьте его под подушкой на всю ночь.
Как вы можете видеть, существует широкий выбор вариантов, когда речь идет о натуральной медицине для лечения любого типа расстройства сна. Есть некоторые лекарства, которые вы можете принимать независимо от источника проблемы, которая мешает вам хорошо отдыхать, как валерьянка; и другие предназначены для конкретных проблем, таких как пассифлора или средство от кошмаров. 
Поэтому, прежде чем выбирать натуральное успокоительное средство, мы рекомендуем вам подумать о причине, по которой вы плохо спите, а затем, в зависимости от этого, попробовать оба натуральных средства.
Часто они не вступают в силу с нулевого момента, поэтому мы рекомендуем попробовать одно и то же успокоительное средство несколько дней подряд, чтобы увидеть, является ли оно идеальным решением для вас или нет. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыотдых
