Натуральные советы для снятия усталости и усталости
Мы все можем чувствовать усталость, слабость и истощение в какой-то момент. На самом деле, мы сталкиваемся с частыми и общими симптомами, который в большинстве случаев имеет тенденцию быть пассажиром. В этих случаях его причины могут быть несколько разными: день тяжелой и напряженной работы, которая сочетает в себе стресс и / или беспокойство, недостаток сна или плохой отдых ночью, или определенную ситуацию, которая нас ошеломляет.
Но мы должны быть очень внимательны, когда эта усталость или слабость распространяются со временем, учитывая, что они могут скрывать болезни и различные расстройстванеобходимо обратиться к нашему врачу, чтобы сделать обзор и помочь нам выяснить причину.
Причина очевидна: постоянная слабость и усталость являются симптомом многих заболеваний более или менее серьезный, как, например, в случае сердечно-сосудистых заболеваний или рака.
С другой стороны, существуют другие менее серьезные причины, связанные с легкой и умеренной патологией, такие как, например, грипп или простуда (вирусные инфекции) или инфекционные заболевания, вызванные грибами или бактериями.
Когда причины незначительны или преходящи, есть некоторые Натуральные советы, которые помогают уменьшить симптомы слабости и усталости, О них мы поговорим позже.
Натуральные средства для улучшения симптомов усталости
Апельсиновый сок и маточное молочко
Это сочетание апельсина и маточного молочка дает нам хороший заряд, дающий нам необходимую энергию для начала дня.
Мы будем принимать этот сок натощак, а затем мы будем сопровождать его чашкой молока и мюсли, которая содержит, помимо зерновой смеси, орехи.
Мы делаем натуральный апельсиновый сок и добавляем флакон из маточного молочка. Снимаем, чтобы хорошо разбавить и берем. Затем завтрак, помните, что мы не должны пропускать завтрак.
Настой эхинацеи
Эхинацея - это лекарственное растение, которое дает нам много свойств, среди которых мы подчеркиваем, что оно идеально для повышения нашей защиты, предотвращения и улучшения состояния усталости или усталости.
ингредиенты:
- 200 мл. минеральной воды.
- 3 чайные ложки эхинацеи.
подготовка:
Мы доводим воду до кипения, и как только она начинает кипеть, добавляем эхинацею.
Выключите огонь, накройте настой и оставьте на 10 минут.
Раскройте настой, процедите и дайте ему остыть.
Как только станет тепло, мы сможем принять это.
Эхинацея также может быть получена в виде экстракта, который можно развести в стакане воды или апельсиновом соке.
Добавьте к апельсиновому соку или стакану воды 25 капель экстракта эхинацеи.
Настой пассифлора
Когда усталость или усталость связаны с недосыпанием или ситуациями беспокойства, стресса или тревоги, настой пассифлора может помочь нам заснуть и отдохнуть на следующий день.
Пассифлора - лекарственное растение со свойствами, которые помогут нам расслабиться,
ингредиенты:
- 200 мл. минеральной воды.
- 2 чайные ложки пассифлора
- Одна чайная ложка меда, чтобы подсластить (по желанию).
подготовка:
Мы доводим воду до кипения и добавляем пассифлору.
Выключите огонь, накройте настой и оставьте на 10 минут.
Мы раскрываем настой, мы его процедим и, если нам нравится сладкое прикосновение, мы добавляем чайную ложку меда.
Когда тепло, мы можем взять его.
Настой пассифлоры можно принимать 2 или 3 раза в день.
Идеально, чтобы принять его незадолго до того, как ложиться спать, чтобы помочь нам уснуть.
Воспользуйтесь каждым днем солнца, который вы можете, отправьтесь на прогулку, чтобы захватить их энергии.
Солнце дарит нам жизненные силы, энергию, делает наше хорошее настроение и счастье растут нас, и не забывайте защищать свою кожу хорошим солнцезащитным кремом во время воздействия солнца. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.
