Профилактика гипотонии (пониженное артериальное давление)

Хотя гипертонияКак правило, он более известен из-за различных сердечно-сосудистых проблем, связанных с наличием высокого кровяного давления в долгосрочной перспективе (особенно когда он не лечится с медицинской точки зрения и сохраняется со временем). гипотония Это также может стать серьезной проблемой.

Это в основном состоит из ненормального состояния артериального давления, когда оно ниже, чем считается нормальным. Обычно нормальное кровяное давление составляет 120/80 мм рт. Ст. (Систолическое / диастолическое), поэтому мы имеем артериальную гипотензию, когда систолическое давление составляет менее 90 мм рт. Ст. И / или диастолическое давление составляет менее 60 мм рт. ,

Полезные советы по профилактике низкого артериального давления

Среди некоторых советов, которые мы можем предпринять для предотвращения гипотонии, следует увеличить потребление жидкости, в основном воды, кофе или чая. Фактически, прием небольшого количества кофеина каждый день может помочь в предотвращении низкого кровяного давления. Таким образом вы избежите обезвоживания.

Конечно, алкогольные напитки совсем не подходят, так как они имеют тенденцию снижать частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, вызывает снижение уровня артериального давления.

Кроме того, жизненно важно поддерживать здоровую диету как можно более полной и разнообразной. В этом случае они подчеркивают особенно фрукты, овощи и свежие овощи, а также продукты, особенно богатые солью.

Умеренные физические упражнения также очень полезны. Конечно, наиболее целесообразно, чтобы физическая активность была умеренной и никогда не начиналась или не заканчивалась внезапно, или чтобы она была интенсивной.

Есть и другие подходящие советы, такие как те, которые мы обсуждаем ниже:

Избегайте чрезмерной жары и ситуаций, которые могут ошеломить вас. Например, старайтесь не выходить на улицу, когда очень жарко, и уменьшайте душ или горячие ванны.
Избегайте быстрого подъема с кровати или на диване. Лучше делать это понемногу.

Однако, когда возникает артериальная гипотензия, она диагностируется и возникают такие тревожные симптомы, как головокружение или головокружение, рекомендуется придерживаться следующих основных рекомендаций:

Не рекомендуется оставаться или стоять.
Сидеть или лежать в течение длительного периода.
Увеличьте потребление жидкостей, особенно настоя, чая или кофе.

Всегда по совету врача возможно увеличение количества соли в рационе.

Что такое низкое кровяное давление (гипотония)?

Это понимается гипотония до показателей артериального давления ниже нормальных пределов (90/60 мм рт. ст.), и в большинстве случаев они обычно не вызывают симптомов, но в очень особые моменты времени и в таких случаях (например, в закрытых местах с высокой температурой). или в течение длительного времени), напряжение падает намного сильнее, и появляются различные характерные неудобства, такие как усталость, головокружение и чувство слабости.

Это связано с тем, что кровь не попадает в различные органы человеческого организма адекватным образом и может даже привести к потере знаний.

Причины артериальной гипотензии

Хотя мы уже упоминали об этом очень кратко, среди наиболее распространенных причин гипотонии мы находим: избыточное тепло, обезвоживание, курение, потребление лекарств, алкоголь и длительное голодание.

Это ухудшается, когда некоторые из этих факторов объединяются, такие как чрезмерное нагревание и чрезмерное употребление алкоголя и табака одновременно.

Кроме того, существуют определенные заболевания или патологии, которые могут вызвать гипотензию. Фактически, иногда низкое кровяное давление является признаком того, что у человека может быть какая-то скрытая проблема, особенно у пожилых людей, которая вызывает неадекватный приток крови к мозгу, сердцу и другим жизненно важным органам.

Среди заболеваний, которые могут вызвать низкое кровяное давление, мы можем назвать следующие: аритмии, сердечный приступ, диабет, сердечная недостаточность, обмороки, шок и некоторые расстройства пищевого поведения.

С другой стороны, некоторые лекарства также могут вызывать артериальную гипотензию. Это относится к наркотическим анальгетикам, антидепрессантам, диуретикам, лекарствам, назначаемым для сердца, или лекарствам, обычно используемым в случае хирургии. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.