Пролин: незаменимая аминокислота

аминокислоты химические единицы (мы могли бы сравнить, как если бы они были строительные блоки) которые образуют белки, так что белковые вещества, которые вырабатываются благодаря аминокислотам, образуют органы, сухожилия, мышцы ...

В зависимости от того, могут ли аминокислоты синтезироваться нашим организмом, они называются незаменимыми аминокислотами и незаменимыми аминокислотами. Таким образом, первое должно быть обеспечено через диету, потому что наш организм не может синтезировать их самостоятельно, а второе - незаменимые аминокислоты - может синтезировать или производить их.

пролина это незаменимая аминокислота, которую наш организм может синтезировать из глутаминовой кислоты (еще одной незаменимой аминокислоты, необходимой для нашего организма).

Что такое пролин?

Как мы кратко указали в предыдущем разделе, пролина (профессионал) является незаменимой аминокислотой, что означает, что наш организм может синтезировать ее самостоятельно.

Для этого нашему организму нужна глютаминовая кислота, чтобы правильно ее синтезировать.

Функции пролина

Укрепляет суставы и сухожилия.
Это помогает в укреплении мышц сердца.
Это помогает в производстве коллагена.
Улучшает текстуру кожи.
Снижает риск потери коллагена.
Помогает в заживлении как тканей, так и слизистых оболочек.
Это помогает в иммунитете нашего организма, когда это связано с поддержанием некоторых иммуноглобулинов.

Польза пролина для здоровья

Как мы узнали из предыдущего раздела, посвященного различным функции пролинаМы столкнулись с незаменимой аминокислотой, которая разделяет функции синтеза коллагена, помогает снизить риск потери коллагена, а также помогает в его производстве.

Это полезно в укреплении суставов и сухожилий. Следовательно, эта незаменимая аминокислота используется в профилактике артрита, сохраняя суставы.

Где найти пролин?

Здесь мы указываем, какие продукты наиболее богаты пролином:

Пища животного происхождения: мясо.
Растительные продукты: продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые и другие фрукты.

Изображение | Public Domain Photos Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыАминокислоты