Лучшие продукты для дыхательной системы
Обычно, когда мы беспокоимся о заботиться о дыхательной системеВ определенном смысле давайте просто подумаем о том, чтобы не курить, заботиться о своем горле и вести здоровый образ жизни.
Но мало кто на самом деле знает, что пища, которой мы следуем, также поможет нам заботиться и защищать нашу дыхательную систему, в дополнение к занятиям физическими упражнениями.
И это то, что для поддерживать дыхательную систему в оптимальном состоянии и с очень хорошим здоровьем, не только интересно избегать табака и всех тех токсинов и веществ, которые могут вредить нашей дыхательной системе. Соблюдайте здоровую диету на основе сбалансированной диеты нам очень поможет. Особенно, если мы обнаружим, что Есть полезные продукты для дыхательной системы.
Хорошая пища для дыхательной системы
- чеснокЭто пища с высоким содержанием анилина, соединения с антибиотическими, антисептическими, бактерицидными и депуративными свойствами, который оказывает отхаркивающее и дезинфицирующее действие.
- редис: они богаты соединениями серы, которые помогают удалить слизь из бронхов. Кроме того, из-за его содержания фолиевой кислоты, это полезно для повышения защиты.
- лук: благодаря своим питательным веществам это идеальный овощ, чтобы дышать лучше при астме. Также полезно очищать наши легкие ночью, когда мы болеем гриппом или простудой (оставляя лук пополам в горшке под кроватью).
- цитрусовыеКак вы наверняка знаете, продукты, богатые витамином С, выделяют особенно апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины. Его преимущества помогают нам укреплять иммунную систему.
Изображение | JorgeBRAZIL Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
