Лучшие растения и травы для расслабляющей ванны
Когда вы думаете о принятии следующей расслабляющей ванны, имейте в виду, что есть много растений и трав, которые могут быть очень полезны. Не только для того, чтобы избавиться от напряжения или насладиться их ароматами, но и воспользоваться их целебными свойствами. Таким образом, мы не только расслабимся, но и сможем облегчить любой дискомфорт, который, возможно, привел нас к неуместному положению.
Но какими простыми советами мы могли бы следовать, чтобы ванная выглядела великолепно? Для начала у нас должна быть идеальная температура воды, которая составляет 30 градусов. Эта температура очень важна, потому что она достаточна для расслабления мышц и суставов с момента погружения в ванну.
И как мы можем это проверить? Нет необходимости иметь рядом с собой термометр. На самом деле, это легко понять, поскольку это нормальная температура нашего тела, поэтому при входе в ванну мы не должны чувствовать ее более горячей, чем наше тело. Я предлагаю вместо того, чтобы попробовать воду рукой, чтобы проверить температуру, поместив локоть, чтобы избежать возможных ожогов.
Чтобы травы не смешивались в воде, пока мы принимаем ванну, подходящий способ сделать это - поместить их в плотно закрытый небольшой матерчатый пакет, напоминающий чайный пакетик, который мы обычно используем для его приготовления. вид вкусных напитков.
Идеально, чтобы поместить травы в воду за десять минут до ванны, чтобы они были разбавлены. Если вам это легче, вы можете сделать настой, процедить его и затем налить в ванну. Другой альтернативой является использование эфирных масел, для которых вы должны поместить только 8 капель в ванну и дать ей раствориться
Подходящее время для этих ванн с травами - 15 минут. Если вы хотите повторить это, желательно не превышать ванны в течение недели, так как, если вы делаете это естественным образом, избыток контакта с водой высушит вашу кожу.
Травы и растения рекомендуются для расслабляющих ванн
Среди растений, которые обладают расслабляющими свойствами, мы сначала поговорим о ромашка, Это очень легко получить, и это будет полезно, когда у вас сильный стресс или когда у вас будет одна из тех ночей, когда вы ходите по кругу без сна. Эту ванну также можно использовать для успокоения детей, когда они очень расстроены.
Еще одна классическая расслабляющая ванна лаванданезависимо от того, используете ли вы растение напрямую - следуя трюку, который мы упоминали ранее, - или наносите несколько капель эфирного масла лаванды на воду. Его свежий и парфюмированный аромат помогает очистить ум, а эта трава способствует расслаблению мышц, что настоятельно рекомендуется для тех, кто страдает от контрактуры.
Испытайте этот рецепт: в ванну с лавандой добавьте несколько лепестков розы и эфирное масло шалфея (всего пять капель будет достаточно).
Если в дополнение к расслаблению идея восстановить энергию, мы можем использовать бальзам, который является естественным стимулятором, обладая расслабляющими свойствами. То есть его расслабляющие качества дополняются его нежным энергичным действием.
Еще одна последняя альтернатива эвкалипт, Свойства этого дерева с его характерным ароматом действуют как естественный бодрящий (и также идеально подходит для того, когда вы чувствуете мигрень, или для того, чтобы уменьшить раздражающую и неприятную заложенность носа). Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.
