Йогурт с папайей: преимущества и как сделать этот вкусный десерт

Если бы мы думали о десерте как о питательном, так и о вкусном, который в то же время приносит интересную пользу и свойства для нашего здоровья, возможно, это йогурт с папайя, Это, без сомнения, десерт, ингредиенты которого в конечном итоге почти идеально сочетаются в идеальном симбиозе, чтобы объединить разные и разные качества, которые каждый из них несет в отдельности.

В случае йогуртНапример, мы могли бы считать его незаменимой пищей, которой не должно быть недостатка в разнообразной и сбалансированной диете, благодаря ее питательному богатству и его пищеварительным преимуществам. В то время как папайяТропический фрукт, очень богатый сахарами, бета-каротином и клетчаткой.

Когда мы объединяем оба ингредиента в качестве десерта в одном рецепте, мы получаем чудесное сочетание необходимых питательных веществ, преимуществ и свойств. Например, это естественный вариант, чрезвычайно богатый белками хорошего качества, но с низким содержанием жира.

Кроме того, это становится идеальным вариантом, когда мы страдаем от тяжесть в желудке, так что полезно употреблять его после обильного или чрезмерного приема пищи, или даже просто на завтрак, как десерт или на закуску.

Свойства йогурта с папайей

Очень полезный и очень питательный десерт

Мы, без сомнения, перед очень полезный десертРекомендуется и рекомендуется с точки зрения питания, прежде всего благодаря его богатству необходимыми питательными веществами и его целебным и лечебным качествам.

Фактически, с точки зрения высокого содержания питательных веществ, он особенно примечателен наличием углеводов, белков, клетчатки, витаминов (особенно витаминов А, В2, ниацина, фолиевой кислоты и С) и минералов (фосфор, магний, кальций и натрий), кроме бета-каротина, очень интересны антиоксиданты для снижения негативного воздействия свободных радикалов.

Пищеварительная выгода

Йогурт с папайей очень вкусный десерт, благодаря тому, что йогурт помогает защитить наш желудок от естественной кислотности, в дополнение к регенерации кишечной флоры из-за его высокого содержания в пробиотиках.

С другой стороны, папайя является пищеварительным фруктом благодаря своему содержанию в папаине, чрезвычайно интересном ферменте, когда мы страдаем от расстройства желудка или тяжелого пищеварения, поскольку он помогает нам лучше усваивать белки. Следовательно, также полезно уменьшить или предотвратить образование газов и метеоризм, а также в случае любого желудочно-кишечного расстройства.

Идеально в случае заболеваний органов пищеварения

Поэтому он становится идеальным десертом на случай гастрит (эмоциональный или нет), гастроэнтерит и в тех расстройствах и состояниях, которые вызвали расстройство пищеварения и желудка. Например, это очень полезно в случае употребления антибиотиков, которые, как вы наверняка знаете, оба вредят кишечной флоре.

Очень богат клетчаткой

Из-за высокого содержания клетчатки помогает предотвратить запори даже решать ее и относиться к ней естественным образом, пока мы сталкиваемся с каким-то временным и легким запором. Это качество также связано с его содержанием в пробиотиках.

также Это отличный способ обеспечить наш организм белками с высокой биологической ценностью. (также известный как белки хорошего качества). Они считаются такими, потому что они обеспечивают все незаменимые аминокислоты, которые наш организм не способен производить самостоятельно.

Как сделать йогурт с папайей

Как вы можете видеть, приготовление этого восхитительного десерта чрезвычайно просто и легко, так как в дополнение к тому, что он может быть разработан очень простым способом, он также чрезвычайно быстр в приготовлении. Ниже мы расскажем об ингредиентах и необходимых шагах.

Ингредиенты, которые вам нужны:

1 кусок спелой папайи
1 йогурт

Приготовление йогурта с папайей:

Для приготовления этого восхитительного десерта вам понадобится только натуральный йогурт и несколько кусочков папайи.
Положите йогурт в миску или миску, нарежьте несколько кусочков папайи и добавьте йогурт.

Если хотите, можете подсластить его по вкусу медом или тростниковым коричневым сахаром. Кроме того, вы также можете сделать этот десерт еще более питательным, например, добавление орехов или злаков, таких как овес.

Рецепт йогурта с папайей и апельсином

Помимо самого папайя йогурта, вы, вероятно, знаете, что оранжевый Это фрукт, чей слегка кислый вкус почти идеально сочетается со сладостью папайи. Итак, мы можем насладиться вкусным йогурт с папайей и апельсином.

Его приготовление так же просто, как и оригинальный десерт, о котором мы упоминали ранее, поскольку вам понадобится только 1 кусок спелой папайи, 1 апельсин (мандарины идеальны) и 1 йогурт.

Положите йогурт в чашку или стакан, порежьте спелую папайю на кусочки и очистите апельсин или мандарин. Добавьте нарезанную папайю над йогуртом, а также дольки апельсина или мандарина. Готов!.

А как приготовить йогурт с папайей и мюсли (еще более питательным)

Как мы упоминали в первом рецепте, вкусный вариант сделать десерт из йогурта с папайей еще более питательным и полезным, это добавить орехи и злаки. И в этом случае мы предлагаем разработать его с мюслиВосхитительная смесь овса и орехов так же прекрасна.

Для приготовления вам понадобится только 1 натуральный йогурт, 1 кусок папайи и 1 большая ложка мюсли (по возможности, домашнего приготовления). Смешайте все ингредиенты в чашке или миске и наслаждайтесь.

Если вы вегетарианец или просто не хотите есть йогурт животного происхождения, вы можете выбрать веганский йогурт, Даже если вы осмелитесь приготовить йогурт самостоятельно и сделать это с нуля, вы можете научиться делать йогурт в домашних условиях.