Пищевая ценность огурца
огурцы Они родом из Южной Азии и выращивались древними греками и римлянами, хотя первые сорта были чрезвычайно горькими и использовались в лечебных целях, а не в кулинарных целях.
Среди разных польза от огурца что мы можем найти в этой замечательной пище, она является мощным мочегонным и разрыхлителем, что делает его идеальным продуктом для диет для похудения и помогает против задержек жидкости.
Он также полезен в случаях высокого уровня холестерина и контроля уровня глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом. В дополнение к выделению огурец для кожибудучи хорошо известным маска для лица из огурца.
Что касается их собственных питательная ценность огурцамы обнаруживаем, что, учитывая высокое содержание воды, она является чрезвычайно низкокалорийной пищей и обеспечивает хороший набор необходимых питательных веществ для организма.
Пищевая ценность огурца
100 грамм съедобной части обеспечивают:
- Килокалорий: 13
- Углеводы: 2,2
- Белки: 0,6
- Всего жиров: 0,2
- Волокно: 0,9
- Холестерин (мг): 0
- Витамины: (A, ретинол: 28 / B1, тиамин: 0,02 / B2, рибофлавин: 0,03 / B3, ниацин: 0,2 / B6, пиридоксин: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Минералы: (натрий: 8 / калий: 141 / кальций: 15 / фосфор: 23 / магний: 8 / железо: 0,5 / фтор: 0,02).
Изображение | mzacha
