Масло лесного ореха: преимущества и свойства

Это правда, что в число различных масел, которые могут быть получены из определенных пищевых продуктов, входят, например, оливковое масло, тыквенное масло, льняное масло, подсолнечное масло или соевое масло.

Но также верно и то, что многие люди почти ничего не знают о другом, интересном с точки зрения питания масле: масло фундук.

фундук Это вкусные сухофрукты, которые очень характерны для осени, и являются идеальным сезоном для употребления их в ноябре. Хотя в настоящее время мы можем найти их в супермаркетах и ​​магазинах практически в течение всего года.

С точки зрения питания эти орехи особенно богаты ненасыщенными жирными кислотами и отличаются низким содержанием насыщенных жирных кислот. Это означает, что они являются продуктами, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снизить уровень холестерина и триглицеридов.

Конечно, вам будет трудно думать, что масло фундука Это тип масла, подходящего для сбалансированной диеты, вероятно потому, что он напоминает миндальное масло (особенно используется в косметических целях для естественного ухода за кожей).

Пищевая ценность масла фундука

Среди Преимущества орехового масла Наиболее важным с точки зрения питания, отличается высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, что придает этому маслу достоинства или полезные для сердца свойства.

Он также особенно богат витаминами (особенно витаминами А и Е) и минералами (такими как кальций, магний и селен).

Полезные для сердца преимущества

Как мы видим, масло лесного ореха подходит для высокого уровня холестерина и триглицеридов благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот. Следовательно, оно также является полезным маслом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, благодаря содержанию других питательных веществ, это масло помогает защитить кожу и глаза, предотвращая остеопороз и помогая бороться с усталостью.

Идеально для кожи

Поскольку оно не может быть меньше, и, как и с миндальным маслом, масло фундука интересно в уходе за кожей, особенно для детей и младенцев, благодаря своим мягким преимуществам.

Он также оказывает успокаивающее действие на раздраженную кожу, помогая даже улучшить случаи дерматита и экземы.

Изображение | BocaDorada Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темымасло

ФУНДУК Польза Для Здоровья (September 2021)