Как сделать апельсиновый сок
апельсиновый сок Это, пожалуй, один из самых популярных, самых популярных и самых употребляемых фруктовых соков. Фактически, это один из напитков, которые обычно включаются в большинство завтраков, особенно в сочетании с чашкой кофе и горсткой цельного зерна или миской свежих фруктов. И правильно: вы знаете почему хорошо пить апельсиновый сок ежедневно?.
Принципиально потому что речь идет о напиток, чрезвычайно богатый витамином С и антиоксидантамиОсобенно выделяется своим содержанием в 60 видах флавоноидов и 170 фитохимических веществ. По этой причине это идеальный напиток, когда дело доходит до уменьшить негативное действие свободных радикалов, уменьшить воспаление и снизить риск страдания от определенных заболеваний, как, например, в случае рак и из остеопороз.
В дополнение к его невероятным преимуществам, о которых мы подробно расскажем в следующем разделе, его очень легко приготовить, так как для этого достаточно иметь пригоршню свежих и спелых апельсинов, нож для их нарезки и соковыжималку. Только что
Преимущества апельсинового сока
- Помогает снизить уровень жиров в кровиЕсли у вас высокий уровень холестерина или триглицеридов в крови, регулярное употребление апельсинового сока полезно для их снижения совершенно естественным путем, благодаря его богатству антиоксидантами (особенно флавоноидами). Фактически, это помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и увеличить уровень холестерина ЛПВП.
- Полезно, чтобы выздороветь лучше, когда у нас простуда: или когда мы вылечены, или когда мы агрипадос, апельсиновый сок полезен, чтобы помочь нам в процессе восстановления нашего тела. А когда это не так, это помогает нам снизить риск их страдания.
- Помогите контролировать артериальное давление: в случае высокого кровяного давления апельсиновый сок регулярно помогает контролировать его, потому что он очень богат калием.
- Очень богат натуральными антиоксидантамиКак указано выше, апельсиновый сок содержит 60 видов флавоноидов и 170 фитохимических веществ. Оба помогают уменьшить негативное влияние свободных радикалов в нашем организме.
Как сделать апельсиновый сок
Ингредиенты, которые вам нужны
- 2 больших и спелых апельсина
Вам также понадобятся нож, ситечко и соковыжималка.
Шаги, чтобы сделать апельсиновый сок
Он очень хорошо моет апельсины. Разрежьте их на две половинки и сожмите каждую половину соковыжималкой (ручной или электрической). Затем, во время подачи, используйте дуршлаг, чтобы отделить возможные семена или семена, которые попали в сок. Готов!.
Если сок сделан из кислых апельсинов, вы можете добавить коричневый сахар или коричневый сахар, чтобы подсластить его.
Изображения | Breville США / Кейтлин Риган ТемыРецепты соков
