Как уменьшить симптомы предменструального синдрома с помощью лекарственных растений

в качестве предменструальный синдром ты знаешь симптомы до начала менструального цикла или менструации и причины, которые могут вызвать эти симптомы, до сих пор неизвестны, хотя известно, что это связано с сочетанием биологических, психологических, социальных и культурных факторов.

Эти симптомы обычно Они обычно появляются во второй фазе менструального периода, это включает в себя между 14 и 28 днем и имеют тенденцию исчезать, когда начинается менструация.

Многие женщины проходят этот предменструальный период, не зная, не испытывая дискомфорта, однако для других женщин эти дни являются настоящим испытанием, проходя этот период перед менструацией довольно плохо.

Симптомы, связанные с этим синдромом: болезненность в груди, вздутие живота, увеличение веса, боль в нижней части живота, головная боль, спазмы матки, нервозность, упадок сил, отсутствие концентрации, грусть, беспокойство, усталость, усталость, потеря сна.

Одна из двух женщин страдает от этого дискомфорта в течение своего фертильного периода, и в результате задержки жидкости есть женщины, которые могут набрать до 3 кг веса, вес, который возвращается к норме после окончания дней периода и уменьшает задержку жидкости.

Все эти симптомы приводят как к эмоциональным, так и к физическим изменениям, которые, в случае некоторых женщин, могут даже повлиять на их нормальный ритм жизни.

Как мы уже говорили ранее, точные причины, которые могут вызвать этот синдром, до сих пор неизвестны, но существует ряд факторов, которые могут способствовать его появлению.

Факторы, такие как:

Дисбаланс между количеством эстрогена и прогестерона, причем количество эстрогена выше.
Недостатки в питании.
Дефицит или дефицит витамина В6.
Низкий уровень следующих минералов: кальций и магний.
Психологические факторы

Эти неудобства могут быть смягчены или смягчены совершенно естественным путем, при этом они приобретают некоторые полезные жизненные привычки в дополнение к естественным средствам и ряду продуктов, которые могут оказать большую помощь в предотвращении или улучшении возникновения этого синдрома.

Природные средства, которые могут помочь уменьшить предменструальный синдром

Мы предлагаем два замечательных лекарственных растения, которые помогут нам улучшить и облегчить каждый из симптомов, связанных с предменструальным синдромом: полынь и тысячелистник обыкновенныйдва мощных растения, преимущества которых очень полезны во время уменьшения их наиболее распространенных признаков.

полынь

Лечебные свойства этого растения указаны как для облегчить симптомы предменструального синдрома, чтобы облегчить дискомфорт менструацииРекомендуется сбалансировать менструальный цикл, беспокойство, раздражительность или плохое настроение, помогая вам заснуть.

Преимущества артемизии увеличиваются, когда мы смешиваем ее с другими лекарственными травами, такими как календула, эстрагон и солодка.

Чтобы облегчить и предотвратить эти симптомы, мы разработаем инфузию, когда она нам понадобится, следующим образом.

Как сделать настой полыни

С этими травами мы приготовим смесь в равных частях, одинаковое количество всех трав, размешаем, чтобы они хорошо перемешались.

Подготовка будет одной столовой ложкой этой смеси на каждую чашку воды, которая будет подготовлена.

В кастрюлю поставить чашку с водой для разогрева и, как только она закипит, добавить столовую ложку смеси этих трав, кипятить 2 минуты, выключить огонь, накрыть настой и оставить на 10 минут.

Мы раскрываем настой, напрягаем его и даем ему остыть.

Если вы предпочитаете, мы можем подсластить его небольшим количеством коричневого сахара, стевии или меда.

Этот настой можно принимать два или три раза в день за 10 дней до менструации и до окончания менструации.

тысячелистник обыкновенный

Это лекарственное растение, используемое с древних времен для гинекологических целей, с противовоспалительные свойства, для регулирования менструального цикла, для снятия дисменореи и менструальных кровотечений, Тысячелистник считается союзным растением женщины.

Чтобы извлечь выгоду из всех его свойств и улучшить эти симптомы, мы можем сделать настой из этого замечательного растения.

Как сделать настой тысячелистника

Чтобы приготовить настой тысячелистника, нам понадобится ложка тысячелистника для каждой чашки воды, которую нам нужно приготовить.

В кастрюлю поставить чашку с водой для разогрева, а когда она кипит, добавить столовую ложку тысячелистника, выключить огонь, накрыть настой и дать настояться около 10 минут.

Наполняем настой и подслащиваем по вкусу.

Этот настой целесообразно принимать два раза в день.

Мы должны принять его за 10 дней до начала менструации и продолжать принимать до тех пор, пока менструация не закончится. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.