Устрицы: свойства и преимущества
моллюск Он характеризуется как питательная и здоровая пища, которая потребляется умеренно, только приносит пользу и свойства нашему организму. Конечно, мы должны быть осторожны при злоупотреблении моллюсками, так как это может привести к высокая мочевая кислота.
В предыдущих случаях мы так много говорили о преимущества моллюсков как на преимущества гребешкадве пищи, особенно богатые витаминами и минералами.
Однако, если есть морепродукты, известные как характерные, это устрицы, Учитывая, что традиционно устриц едят сырыми и не разжевывая, Крайне важно, чтобы устрицы были очень свежими, и даже если их едят сырыми, они должны быть живыми.
Это потому, что если их приготовить, они могут потерять большую часть своих достоинств, поэтому лучше всегда есть культивируемые устрицы, чем дикорастущие (в последние годы было обнаружено, что эти типы устриц содержат уровни загрязнители, которые в больших дозах могут быть очень токсичными для нашего здоровья).
Преимущества устриц
устрицы Они богаты морепродуктами Омега-3 жирные кислоты, которые интересны во времена заботиться о нашей сердечно-сосудистой системеи предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Это особенно богато полезные ископаемыеподчеркивая прежде всего цинкминерал, который помогает повысить рождаемость, улучшает иммунную систему (Это особенно полезно для укрепления иммунитета), заботиться о коже и помогает в естественном заживлении ран.
его содержание в керамидах и минералах защищает от различных видов ракав то время как его высокое содержание железа помочь не только предотвратить анемия, но для увеличить естественную устойчивость нашего организма к инфекциям.
Как приготовить устриц, чтобы насладиться их свойствами?
Чтобы насладиться основным свойства устриц лучший вариант - употреблять их в сыром виде (если они есть, они должны быть очень свежими, даже самое лучшее, что они живы).
Чтобы придать им лучший вкус, мы можем добавить немного лимонного сока или нарезанного лука.
Изображение | julesjulesjules m Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыпитание
