Запрещенные продукты с высоким уровнем холестерина и триглицеридов
Как холестерин, так и триглицериды с высоким содержанием становятся серьезной проблемой для здоровья, особенно когда их уровни остаются высокими в течение длительных периодов времени, поскольку их трудно диагностировать, если не становится слишком поздно (и вызывает некоторые сердечно-сосудистые проблемы) ), иначе человек выполнит анализ крови.
В этом смысле анализ крови, который измеряет содержание жиров в крови, всегда является наилучшим вариантом для определения уровня холестерина и триглицеридов. Как вы знаете, хотя холестерин и триглицериды необходимы для правильного функционирования нашего организма, когда они на высоких уровнях, как правило, накапливаются в наших артериях.
Когда у человека диагностируется холестерин и / или высокий уровень триглицеридов, врач указывает на диету с теми продуктами, которые запрещены и которые они могут употреблять.
Какие продукты запрещены в случае высокого уровня холестерина и триглицеридов?
Очевидно, что большинство запрещенных продуктов - те, которые особенно богаты жирами. Обычно основными продуктами, исключаемыми из рациона или, по крайней мере, указывающими на то, что они потребляются своевременно, являются продукты животного происхождения (из-за высокого содержания жира). Они следующие:
- Жирное мясо и колбасы: вареная ветчина, ветчина серрано, бекон, чоризо, салями, сосиски ... Мясо утки, обработанные и не домашние гамбургеры.
- рыба: консервы в масле.
- внутренности: печень, почки, сердце, мозг ...
- морепродукты: креветки, устрицы, креветки и креветки.
- желтокЭто богато жирами и калориями. Желательно уменьшить потребление.
- Цельные молочные продукты: в основном сливки и молочные сливки, в дополнение к цельному молоку. также твердые сыры и Баттерс.
- Сладости и выпечка.
- Соленые закуски.
- Жареные продукты.
- Жирные соусы.
- масла: кокосовое и пальмовое масло.
Изображение | Gilgongo
