Дубильные продукты
Теперь, когда, наконец, летои что на самом деле мы уже в тот момент, когда он начал очень хорошо проводить время (а вместе с ним и желание наслаждаться прекрасным естественный загар), это удобно, чтобы знать некоторые основные руководящие принципы, чтобы принять во внимание этим летом.
Желательно знать, что лучшие часы, чтобы загорать в то же время, что более чем полезно знать наши тип кожи и фактор защиты, чтобы защитить его удобно и не страдать от хаоса, который может быть вызван солнечными лучами.
Когда дело доходит до наслаждения хорошим загаром, питание может быть очень полезным, так как есть ряд бронзирующие продукты это, прежде всего, не должно упускать из нашего ежедневного рациона питания в эти дни.
Дубильные продукты
Далее мы поговорим о том, что они лучшие продукты для загара:
- Продукты с бета-каротином:
Бета-каротин стимулирует выработку меланина, пигмента, который затемняет кожу как форму защиты от солнечных лучей. В этом смысле выделяются оранжевые, красные, желтые или темно-зеленые продукты. Как и в случае с морковью, помидорами, тыквой, брокколи, петрушкой, перцем, шпинатом, персиком, клубникой, арбузом, вишней, дыней и грейпфрутом. - Продукты с витамином С
Витамин С помогает обуздать свободные радикалы, главное ответственное (наряду с возрастом) преждевременное старение кожи. Мы можем найти его в цитрусовых (таких как апельсины, мандарин, грейпфрут или лимон), ежевике, клубнике и киви. - Продукты с флавоноидами
Они - продукты, которые помогают зафиксировать загар, достигнутый в течение летних дней. Выделяются яблоко, шпинат, чеснок, соевые бобы, а в пиве пиво, красное вино и чай. - Продукты с ликопином
Есть много преимущества ликопина, Это каротиноид, который, помимо защиты от рака, защищает нас от преждевременного старения и солнца. Поскольку это не могло быть меньше, помидор - один из самых богатых продуктов в этом каротиноиде, хотя мы также можем найти его в дынях.
