Для чего хорош виноград
виноград это плоды, которые получают из лозы, которая растет в тесных гроздьях и обычно собирается в гроздья, характеризующиеся тем, что они представляют собой сладкие на вкус продукты небольшого размера, которые можно употреблять отдельно, в определенных рецептах или использовать при разработке различных алкогольных и безалкогольных напитков, таких как сусло, вино и уксус (широко используется в качестве заправки). Когда плоду дают высохнуть, он превращается в орех и известен под названием изюм.
В зависимости от типа и разновидности они могут быть черными и желтыми (наиболее распространенными), хотя мы также можем найти их коричневыми, оранжевыми, золотыми, фиолетовыми или белыми в зависимости от их эволюции и развития. Что касается его разновидностей, наиболее потребляемым и культивируемым является вид Витис Виниферахарактерно для средиземноморской европы и центральной азии.
Правда в том, что если мы посмотрим на разные польза виноградамы понимаем, что на самом деле они становятся исключительно здоровой пищей, которая привносит интересные качества и свойства в наше здоровье, особенно когда их употребление регулярно.
Очень хорошо для зрения
Виноград является одним из самых популярных и популярных фруктов, которые существуют для Зрение и уход за зрениемблагодаря очень высокому содержанию в природные антиоксиданты, что поможет предотвратить и задержать развитие дегенерации желтого пятна.
Дегенерация желтого пятна - это нарушение, которое вызывает окисление сетчатки, вызывая, среди прочего, затруднения при чтении и зрении из-за нечеткого зрения, что приводит к потере остроты и остроты зрения.
С другой стороны, регулярное употребление винограда также очень полезно и подходит для тех, кто много часов работает перед экраном компьютера. Они также помогают в профилактике катаракты.
Чтобы насладиться его качествами и преимуществами для зрения, просто ешьте эквивалентную чашку винограда каждый день.
Отлично против высокого кровяного давления
Гипертония диагностируется, когда артериальное давление остается выше 140/90 мм рт.ст. с некоторой регулярностью и минимум три раза (то есть оно остается выше этого значения в разных окончаниях).
В этом смысле виноград полезен при гипертонии благодаря содержанию флавоноидов, которое Они оказывают защитное действие и помогают положительно, когда речь идет о снижении высокого кровяного давления., На самом деле, различные научные исследования показали, что употребление красного винограда регулярно помогает уменьшить риск высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.
Идеально против холестерина
Правда в том, что мы можем сказать, что виноград особенно интересен, когда дело доходит до заботиться о нашем сердечно-сосудистом здоровье, поскольку помимо того, что они полезны как для профилактики, так и для снижения артериальной гипертонии, они также идеальны при высокий уровень холестерина.
Исследование, проведенное учеными из Мадридского университета Комплутенсе и опубликованное в специализированном издании питаниеПозволяет утверждать, что употребление экстракта из пищевых волокон винограда способствовало снижению уровня общего холестерина до 14% и уровня холестерина ЛПНП (плохого) на 11,6%.
Это качество встречается как при употреблении свежего цельного винограда, так и в виде сока или сока.
Просто замечательно для здоровья кожи
Различные качества винограда обнаруживаются не только для нашего тела, но и для нашей кожи. На самом деле, будучи богатым природными антиоксидантами помочь бороться с негативным воздействием свободных радикалов, которые, как вы наверняка знаете, решительно вмешаются в процесс старения.
С другой стороны, они также обеспечивают увлажняющие и защитные свойства кожи, будучи идеальным, чтобы наслаждаться кожа гладкая и ухоженная.
Их семена также приносят интересные преимущества
Семена или семена, которые мы находим внутри винограда, также предоставляют интересные преимущества:
- Они богаты незаменимые жирные кислотыкоторые, помимо прочего, обеспечивают смягчающие и увлажняющие свойства, в равной степени полезны при уходе за кожей, помогая усилить защиту естественного барьера кожи.
- Они богаты антиоксиданты, предоставляя OPC антиоксиданты, витамины С и Е, а также бета-каротин.
- Они способствуют и улучшают кровообращение благодаря богатству антиоксидантами и биофлавоноидами.
- Мощный антибактериальный и противовоспалительный. Полезно при кожных заболеваниях, дерматитах, синуситах, гастритах и артритах.
- Это помогает предотвратить дегенеративные заболевания.
- Полезно для сердечно-сосудистой системы: помогает предотвратить накопление жира в артериях и в печени.
- Полезно для роста волос и ухода за кожей.
Виноградный сок защищает ваше сердце от сердечно-сосудистых заболеваний
В последнее время благодаря исследованию стало возможным узнать, что виноград помогает защитить сердце, особенно против сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи из Университета Луи Пастера в Страсбурге (во Франции) смогли подтвердить, что виноградный сок Обладает большой защитной силой против сердечно-сосудистые заболевания.
Как было подтверждено, это возможно благодаря его высокому содержанию в полифенолы, которые активируют эндотелиальные клетки.
В тот момент, когда они стимулируются, они производят оксид азота, что способствует лучшему обращениюи помочь позаботиться о состоянии кровеносных сосудов.
Конечно, ученые предупредили, что не все штаммы одинаковы.
Тем более, что только у некоторых достаточно полифенолов, чтобы играть их кардиозащитную роль.
И, наконец, знаете ли вы, почему они едят виноград в канун Нового года?
Изображения | liz west / jamesskivington Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыФруктовые продукты
