Здоровая и сбалансированная диета важна для предотвращения рака
И это то, что, как мы знали в то время, мы знаем, что ежедневная диета имеет жизненно важное значение для предотвращения возникновения ракаУчитывая, что, как недавно прокомментировал Международный фонд исследований рака, в помощь Американскому институту исследований рака, заболеваемость раком может снизиться на 30-40%, если здоровое и сбалансированное питание, богатые особенно фруктами и овощами.
Как было известно несколько месяцев назад, рак по-прежнему является второй причиной смерти в мире после сердечно-сосудистых заболеваний и изменений, несмотря на различные медицинские достижения, которые были достигнуты в этой области с прохождением годы
Но жизненно важно не только поддерживать ряд здоровых и здоровых привычек в нашей повседневной жизни, но и вносить изменения в свой рацион, чтобы бороться с началом этой ужасной болезни.
Обратите внимание на советы, которые мы дадим вам ниже:
- Оранжевые фрукты и овощи как морковь, апельсины или мандарины, тыквы или манго. У них есть бета-каротин и каротиноиды, которые помогают защитить нас от злокачественных клеток.
- овощиКак и бобы, чечевица или нут, состоят из сапонинов (среди многих других веществ), которые, как полагают, могут остановить размножение раковых клеток.
- Такие крестоцветные, как капуста, красная капуста, капуста или брокколи (среди прочих), содержат вещества, которые повышают антиоксидантную защиту нашего организма и активируют ферменты против этих канцерогенных остатков.
- помидоры они имеют licopenos, которые являются мощными, особенно в профилактике рака простаты. Мы должны иметь в виду, что они увеличиваются при приготовлении пищи.
- продукты, богатые клетчаткой (например, цельные зерна, а также рис, овес, пшеница или рожь) помогают здоровая пищеварительная системаи они способствуют выведению токсинов, очищению нашего тела внутри и очищению органов.
- Чай может быть одним из самых полезных напитков, которые мы можем пить ежедневно в количестве от 2 до 4 чашек, особенно потому, что благодаря своим полифенолам он снижает риск рака желудка.
- орешки они являются источниками незаменимых жирных кислот, которые могут защищать от метастазирования.
