Ежевика: много витаминов и минералов
ежевика (как черника), имеют большое количество витаминов и микроэлементов, которые помогут положительно насладиться оптимальным состоянием здоровья.
Не зря, среди самых важных витаминов есть наличие витамина Е и С, в дополнение к наличию флавоноидного пигмента под названием антоцианин, который действует как антиоксидант.
Вкратце, антоцианин - это растительный фермент, который придает ежевике особый цвет и является ключом к его антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.
Преимущества и свойства ягод
Для всего, что указано до этого момента, пришло время подчеркнуть, что многие польза и свойства ягод, будучи идеальным для здоровья.
Например, та великая антиоксидантная сила, о которой мы говорили ранее, помогает ниже высокий уровень холестерина , увеличивая так называемый хороший холестерин (ЛПВП).
Это означает, что ежевика Они хороши для предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, снижения риска атеросклероза.
Они также помогают наслаждаться здоровые зубы, а также поддержание хорошего здоровья десен.
Как не могло быть и меньше, мы не могли забыть, что его антиоксидантный эффект помогает защитить нас от рака, как показали ученые из Университета Иллинойса. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
