Калории из масел, соусов и заправок

Калории из масел, соусов и заправок

Многие диетологи советуют сократить потребление масел, соусов и заправок, особенно потому, что их калорийность - и жиров - имеет тенденцию быть высокой. Например, в конкретном случае соусов, мы должны помнить, что они, в свою очередь, могут быть сделаны из масла или масла, поэтому они считаются высококалорийными приправами.

Но их энергетический вклад не только один из самых негативных аспектов соусов. Есть также другие элементы, такие как высокое содержание сахара и / или соли, которые могут оказать очень негативное влияние на тот факт, что они, как правило, являются приправами, которые не очень подходят для ежедневного потребления.

На противоположной стороне у нас есть масла, которые могут обеспечить нас достаточным количеством полезных жиров для поддержания надлежащего сердечно-сосудистого здоровья. Это случай оливкового масла, умеренное потребление которого рекомендуется ежедневно, так как это тип масла с высоким содержанием полезных жирных кислот.

Поэтому, поскольку масла и соусы имеют тенденцию значительно увеличивать потребление калорий в блюдах, если вы беспокоитесь о своей диете, лучше понять, какие из них дают больше калорий или нет, чтобы знать, можем ли мы их употреблять или нет. Принять к сведению

Сколько калорий дают масла?

Сколько калорий приносят соусы?

Больше информации | Калории в еде Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыКалории пищи

5 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ СОУСОВ В БЛЕНДЕРЕ! (May 2024)