Шоколад: преимущества и свойства, которые вас удивят

Может любой из вас жить без шоколада? Я действительно нет. И я буду полностью честен в этом отношении. Каждый раз, когда я приезжаю с работы или ужина с друзьями или родственниками, я всегда люблю немного капризиться перед сном в форма маленькой унции шоколада, Кто не делал этого раньше?

Это одно из тех удовольствий гастрономии, которое дает нам серию преимущества и свойства подчеркивает, что, сами по себе, интересует многих людей. В качестве пищи он состоит из смеси сахар с двумя компонентами из семян какао: твердое вещество (паста какао) и жирная матера (масло какао).

Тем не менее, у вас есть предвзятое мнение, что это сладкое служит только для получения нескольких килограммов и пренебрегать нашей линией. Но ничто не далеко от реальности. На самом деле, нет никаких сомнений в том, что наиболее выгодным является черный шоколад, за его больший вклад какао. Эта еда, которая имеет какао в качестве основного ингредиента, также имеет все виды преимущества для нашего здоровья это не следует упускать из виду. Пока мы это принимаем в небольших количествах.

4 преимущества шоколада

Так или иначе, нам было интересно детализировать Каковы питательные преимущества шоколада так что разрушение определенных мифов, которые были разработаны вокруг этой конфеты, которая имеет миллионы последователей по всему миру, будет разрушено.

Неиссякаемый источник антиоксидантов

Как следует из названия, Антиоксиданты помогут нам гарантировать, что все наше тело всегда намного сильнее, Эти полезные компоненты находятся прямо в какао-масле, которое производится при изготовлении шоколада.

К этому мы также должны добавить большой индекс полифенолы которые также имеют явно антиоксидантную цель в нашем организме. Со всеми этими элементами мы можем значительно замедлить процесс старения в нашем организме.

Богат железом

Многочисленные научные исследования показали, что определенное количество шоколад может содержать больше железа, чем бобы, Это означает, что эта конфета может помочь нам предотвратить определенные такие заболевания, как анемия, также способствует выработке эритроцитов так что больше кислорода достигает нашей крови.

Это потому, что во время процесса производства шоколада какао бродитпроцесс, в котором высвобождается производство железа, что, как мы уже упоминали, дает множество преимуществ для нашего здоровья.

Помогите снизить уровень холестерина

Да, друзья NatureVia. Хотя это кажется утопическим, темный шоколад также может помочь нам снизить уровень холестерина в крови, Если употреблять в умеренной и здоровой форме, какао является отличным источником Олеиновая кислота, компонент, который способствует выработке хорошего холестерина. В то же время он избавляется от плохого парня.

Таким образом, может стать отличным союзником для всех тех, кто страдает от этого состояния, которое, к сожалению, все чаще встречается у мужчин и женщин любого возраста.

Шоколад не способствует появлению кариеса

Конечно, в детстве все твои родители советовали тебе не пить столько шоколада, сколько в противном случае вы увидите много полостей, Тем не менее, этот миф уже рухнул сотни раз, и не было доказано, что какао связано с появлением этих черных пятен.

Более того, когда мы потребляем какао, это Обычно он не застревает в зубных полостях, и поэтому маловероятно, что они вызывают полости, Хотя это еще одна проблема, что этот конкретный шоколад поставляется с слишком много добавлен сахар или карамельнекоторые ингредиенты, которые могут иметь негативные последствия для нашего здоровья полости рта.

Свойства шоколада, короче

Это помогает нам двигаться депрессия: Помогая нам чувствовать себя лучше, улучшая настроение в основном в симптомах предменструального периода.
Усиливает либидо, особенно сексуальное влечение у женщин, придавая его как сущность афродизиака только женщинам.
Это антиоксидант, витамины очень полезны для нашего здоровья, потому что какао является одним из продуктов с высоким уровнем магния.
Это укрепляет наше сердце, потому что шоколад содержит флавоноиды, основной компонент, который помогает нам избежать скопления артерий и предотвращает атаки на сердце и выпоты.

Пищевая ценность шоколада в цифрах

100 грамм шоколада обеспечивают:

Очень энергичная еда, при условии 500 ккал на 100 грамм.
65% углеводов.
25% жира.
5% белка
Он содержит минералы, такие как кальций (когда шоколад с молоком) или магний.
Он содержит мало витаминов и не содержит клетчатки.

Некоторые трюки, чтобы наслаждаться шоколадом здоровым способом

Мы очень уверены, что после прочтения всех преимуществ шоколада, вы вошли во властное желание съесть это, Но будь осторожен! Как мы уже говорили вам, это должно потребляться с некоторой умеренностью. Поэтому в этом последнем параграфе мы дадим вам ряд рекомендаций, чтобы вы здоровый и вкусный способ :

Лучше чистый шоколад, чем с молоком. В первом калорийность рациона намного ниже, чем в белом, или к которому добавляются молоко или искусственно добавленные насыщенные жиры.
Одна или две унции в день. Это достаточное количество, с помощью которого вы сможете воспользоваться всеми преимуществами шоколада без необходимости пренебрегать линией.

Пока шоколад употребляется в умеренных количествах, это не вызовет никаких других проблем, а скорее льготы это поможет нам оставаться здоровыми. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темышоколад