Кормление для раздраженного кишечника
Тот, который называется как синдром раздраженного кишечника (расстройство также известно под именем раздраженный кишечник) характеризуется как довольно распространенная проблема, затрагивающая примерно 6% населения.
Это правда, что их симптомы не совсем ясны, особенно потому, что их можно спутать с другими расстройствами, поэтому необходимо, чтобы человек с раздраженным кишечником имел симптомы не менее 12 недель в течение года, чтобы его можно было диагностировать с этим расстройством.
Хотя врач укажет ряд руководящих принципов и стратегий, которые помогут в их лечении (например, спокойной жизни, физических упражнений и медленного питания, среди прочих), важно также соблюдать адекватное питание для раздраженного кишечника.
синдром раздраженного кишечника диета это расстройство, чье диетическое лечение Это должно идти в несколько этапов.
Первый этап диетического лечения
На этом первом этапе они должны исключить следующие продукты:
- злакиКак ячмень, пшеница и рожь.
- мучнистый: как хлеб, мука, выпечка и кондитерские изделия.
- овощи: особенно овощи, богатые крахмалом.
- овощи: как нут или соя.
- клубни: как сладкий картофель или картофель.
- Молочные продукты.
- Продукты, богатые клетчаткой.
- Продукты, богатые рафинированным сахаром.
- Кофе и алкоголь.
Мы также должны выделить обработанные и рафинированные продуктыуделяя особое внимание тем раздражающие и захватывающие продукты.
Полезные продукты для синдрома раздраженного кишечника
После того, как все продукты питания и продукты питания, которые могут быть вредными для нашего здоровья, были исключены из нашего рациона, когда у нас было диагностировано это расстройство, необходимо выбрать их после лучшие продукты для раздраженного кишечника:
- Продукты, богатые клетчаткой: как цельные зерна, цельнозерновые макароны и коричневый рис.
- Легко переваривать пищу.
- пробиотикЭто особенно полезная пища для естественного ухода за кишечной флорой.
- Нежирные продукты животного происхождения.
Изображение | visual07 Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыдвоеточие
