Как избежать кариеса с едой
Это правда, что ежедневное питание является одной из основных причин кариесособенно если соблюдаются правила гигиены полости рта, особенно после еды. Хотя в этот момент не рекомендуется (как мы думали до сих пор) мыть зубы через несколько минут после еды, но примерно через полчаса, так как таким образом мы избегаем проникновения кислоты сладких или кислых напитков или продуктов питания. путь глубже в структуру зуба, образуя отверстия, а затем полости.
И это кормление может также помочь в профилактика кариесаособенно если мы выберем тех, кто считается противокариесная пища.
Прежде всего, мы должны выделить известные, как моющие средства, Это пища, которая относится к их природным качествам для чистоты нашего тела; в этом случае для механического удаления остатков пищи на поверхности зуба. Они не могут отсутствовать в нашей диете противокариесных фруктов, таких как яблоки и груши, а также сырых овощей, таких как салат, огурец, морковь, сельдерей и кабачки.
Основные моменты, например, жирная пищатипа твердого сыра чеддер или швейцарские сыры. Также темный шоколад, который помогает предотвратить прилипание бактерий к зубам, помимо того, что он богат магнием.
Нельзя забывать ни о орехах, выделяя в этом смысле такие полезные и здоровые продукты, как фундук, миндаль или бразильские орехи. Все эти орехи помогают фактически предотвратить образование полостей.
В дополнение к наиболее рекомендуемым продуктам против кариеса, более чем очевидно, что мы должны избегать тех продуктов, которые имеют тенденцию увеличивать риск этой распространенной зубной проблемы. Это продукты, очень богатые сахаром, такие как сладости, сладости и сладкие безалкогольные напитки.
Изображение | richard_north Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
