Как улучшить почечную систему
Наши почки - это два органа, которые в качестве основной функции отвечают за очищение нашего организмапомогая выводить токсины и все те жидкости и отходы, которые больше не нужны нашему организму.
Поэтому почки - вместе с печенью - главные органы очищения и устраняют отходы, в которых наш организм не нуждается. В этом смысле кровь циркулирует через них несколько раз в день, и таким образом они фильтруют полезные вещества, которые возвращаются в кровь, и оставляют бесполезные, чтобы впоследствии их можно было устранить.
Фактически они становятся одним из главных фильтров нашей крови, которые очищают ее, сохраняя то, что наш организм может использовать в своих интересах, и устраняя только то, что организм должен выбросить через мочу.
Но в некоторых случаях вполне возможно, что здоровье наших почек ослабевает, а не работает правильно. Это может произойти в случае определенных расстройств (таких как камни в почках или поликистоз почек), или когда злоупотребляют слишком большим количеством соли или алкоголя. Все это может привести к тому, что почки не будут хорошо работать, что приведет к увеличению креатинин, который характеризуется тем, что является одним из основных показателей функционирования этих двух органов.
Увеличить гидратацию нашего тела
Желательно выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости каждый день, так как таким образом мы поможем нашим почкам функционировать лучше и очистить токсины, которые нам не нужны.
Мы можем увеличить эти преимущества, если решим включить вливания и очищающие чаи, которые увеличивают и улучшают способность почек в этом отношении.
Избегайте чрезмерного потребления соли
Одним из главных врагов почек является сольособенно когда он потребляется чрезмерно. Это вызывает повышение артериального давления, что в долгосрочной перспективе приводит к сбоям в работе наших почек.
Поэтому всегда лучшим вариантом является поиск альтернатив натуральной соли, такой как специи или кулинарные травы, которые добавляют вкус к нашей еде, не причиняя вреда нашему здоровью.
Избегайте сильно пряных продуктов
Наиболее важным является соблюдение максимально сбалансированной диеты, богатой здоровыми и натуральными продуктами, такими как фрукты, овощи и свежие овощи. Кроме того, эти продукты идеальны, потому что они обеспечивают клетчатку и воду.
Контролировать артериальное давление
Нет большего врага заботиться о почках что гипертония, Следовательно, важно, чтобы, если было диагностировано высокое кровяное давление, оно контролировалось либо с помощью лекарств (всегда назначаемых врачом), либо с помощью здорового образа жизни, в дополнение к уменьшению соли в наших блюдах и тех продуктов, которые более богаты. в натрии.
Это также полезно очистить почки по крайней мере, один раз в год, так как мы будем улучшать его функции и улучшать наше здоровье в равной степени. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом. темыпочки
