Как уменьшить избыточный объем и припухлость за счет естественного удаления жидкости
Избыточный объем часто связан с задержкой жидкости. Иногда мы можем сказать, что в определенные моменты, особенно у женщин, бывают дни, когда они более склонны замечать ряд симптомов, таких как чувство тяжести, отека, что иногда отражается на области нижней части живота, а также на ногах, особенно на лодыжках.
Эти симптомы обычно появляются в определенные дни месяца, иногда до появления менструации, иногда во время менструации. В других случаях задержка жидкости и ощущение разбухания или увеличения веса также появляются, когда женщина проходит стадию, известную как климактерическая или предменопауза, до наступления менопаузы.
Удержание жидкостей и последующее превышение объема или увеличение веса, в вышеупомянутых случаях они абсолютно нормальные, но если мы страдаем от постоянной задержки жидкости и без возникновения таких ситуаций, мы должны обратиться к врачу, чтобы сделать хороший обзор и выяснить возможные причины.
Почки, когда они работают хорошо, отфильтровывают около 180 литров жидкости в день, и из этих 1,5 литров жидкости выводятся в виде мочи, почки также отвечают за очищение всей крови,
По прошествии многих лет почки теряют способность фильтровать, а для устранения отходов они перестают фильтровать с той же эффективностью.
В некоторых случаях страдающие некоторыми заболеваниями, такими как диабет или гипертония, которые плохо поддаются лечению или контролируются, способствуют повреждению почек.
Удерживая жидкости, мы заставляем еще больше воздействовать на некоторые органы, не только на почки, но также на сердце и печень, это происходит потому, что им приходится работать с гораздо большим объемом жидкости, поэтому мы должны заботиться о себе и отдавать предпочтение хорошим функционирование почек.
Советы в пользу устранения жидкостей
Ниже мы приводим ряд советов, которые могут помочь нам, когда дело доходит до удаления жидкостей.
Мы должны позаботиться о себе, и это начинается с диеты, включая в нашу диету продукты, богатые водой, клетчаткой и содержащие питательные вещества и мочегонные свойства, которые помогут почкам, когда дело доходит до выведения как токсинов, так и избытка жидкости.
Сопровождайте блюда салатами, салаты, которые мы можем приготовить из канонов, рукколы, эндивия, салата, кресс-салата, шпината.
Чтобы почки не работали в избытке или были вынуждены, мы должны пить от одного до полутора-двух литров воды в день.
Готовьте растительные кремы, только с водой и луком и не добавляйте сыр или сливки. При приготовлении пасты или риса, сопровождайте его некоторыми овощами, такими как кабачки или морковь. Если вам нравятся гаспачо и овощные смузи, готовьте их часто, так как эти рецепты очень мочегонные.
Будьте осторожны с солью, и не только с тем, что вы можете включить в рецепты, вы должны быть осторожны с обработанными продуктами, такими как консервы, многие из этих продуктов идут с солью, полезнее использовать свежие продукты.
Мы также должны позаботиться о орехах, которые уже обеспечены солью, картофельными чипсами или закусками.
Знать свойства настоя шиповника и шиповника
Некоторые травы и лекарственные растения обладают свойствами, которые могут помочь нам способствовать устранению жидкостей и избыточного объема. Вот как приготовить настой с шиповник и гибискусдва полезных растения, которые Они помогут нам заботиться о почках и нашем здоровье.
Чтобы приготовить настой, мы возьмем чайную ложку каждого из двух растений на каждую чашку воды, которую мы собираемся приготовить.
Настой можно принимать после еды, он также поможет нам улучшить пищеварение и избавиться от жидкости. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.
