Кофе полезен для здоровья?

Много было сказано о кофеи в определенном смысле можно сказать, что существуют некоторые разнообразные мифы, которые не совсем верны, и которые, тем не менее, воспринимаются как реальные, когда в действительности это может стать абсолютно противоположным.

Говорят, что кофе делает вас толстым, который может даже опьянеть различные органы (в основном, печень) или что производит дурной запах изо рта, Но что правда обо всем этом?

Прежде всего, мы должны принять во внимание тип кофе, который мы обычно употребляем, так как он не такой, как натуральный жареный кофе (который имеет тенденцию быть намного более здоровым кофе с большим количеством преимуществ и питательных свойств), чем жареный кофе, который потерял питательные вещества из-за воздействия высоких температур, таким образом, что также появились токсичные вещества.

Как вы наверняка знаете, кофе содержит кофеин, который является стимулятором, который с некоторой легкостью проникает в абсолютно все клетки нашего тела, накапливаясь легко. После употребления это вещество разлагается в печени и выводится через мочу через три-шесть часов после употребления.

Какой тип кофе полезнее? Натуральный или микс?

Существуют различные виды кофе, которые мы можем легко найти в зависимости от страны, где мы находимся. Хотя в зависимости от типа поджаривания мы можем выделить три основных типа. Правда в том, что, в зависимости от личных вкусов каждого, можно выбирать между тем или иным вариантом.

Что касается сортов кофе, то сегодня существует 4 хорошо дифференцированных сорта: арабика, робуста, либарика и эксцельса. Кофе «Арабика» является одним из самых популярных и известных, отличаясь не только высоким качеством, но и лучшим вкусом.

Хотя в зависимости от степени поджаривания мы выделяем три популярных варианта:

Натуральная обжарка:Это тип кофе, который содержит только зеленый кофе в качестве единственного ингредиента. По этой причине он считается одним из наиболее подходящих видов кофе.
Жареный кофе:Это тип кофе, фасоль которого обжаривается, но перед тем, как завершить процесс обжарки, вы добавляете сахар, глюкозный сироп или сахарозу. Максимальная пропорция составляет 15 кг. сахара на 100 кг. зеленого кофе. Внешний вид бобов после обжарки темнее, а их аромат гораздо более горький и сильный.
Кофейная смесь:Это тип кофе, полученный из смеси натурального жареного кофе и жареного кофе.

Хотя как натуральный жареный кофе, так и жареный кофе имеют одинаковый профиль питания, а также практически одинаковые эффекты кофеина, многие диетологи советуют выбирать натуральный сорт, потому что в процессе обжарки он не содержит сахара.

Фактически было обнаружено, что обжаренный кофе, несмотря на то, что он обладает такими же свойствами, имеет тенденцию к перегрузить печень и сама функция печени, вызывающая еще больше проблем с пищеварением, усталость или бессонницу и даже неприятный запах изо рта.

Кроме того, из-за более крепкого и горького вкуса кофе, приготовленного из жареного кофе, обычно обычно подслащивают его сахаром или любым другим подсластителем перед его употреблением. Поэтому в конце дня, особенно если мы выпили более одной чашки кофе, мы, вероятно, превысим количество суточного сахара, рекомендованное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Поэтому лучше выбрать натуральный жареный кофе, желательно без подслащивания. Если вы хотите, вы можете узнать больше в статье Преимущества пить кофе в одиночку и без сахара.

Сколько чашек кофе можно взять в день?

Что касается того, сколько чашек кофе рекомендуют пить ежедневно, то лучший вариант - никогда не пить больше двух чашек кофе в день, заменяя их чаем или настоями.

Лучше выпить чашечку хорошего кофе умеренным способом, чем выпивать три-четыре чашки в день и вдобавок к жареному кофе. Не забывайте, что мы всегда можем продолжать наслаждаться восхитительным вкусом кофе, выбирая также натуральную обжарку.

Изображения | Istockphoto Данная статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыкафе