Сок богат витаминами
Теперь, к счастью или к несчастью (в зависимости от того, как вы на это смотрите), мы приближаемся к концу летои в течение всего месяца осеньИнтересно подготовить наш организм, чтобы он не влиял на смену сезона.
Например, известно, что при сокращении светового времени многие люди могут чувствовать так называемые осенняя депрессиякоторые могут исчезнуть через несколько дней или недель, и с ними можно бороться с помощью здорового и натурального питания, богатого фруктами, овощами и витамины.
В этом смысле известно, что, следуя здоровой диете, мы вносим в наш организм рекомендуемое ежедневное потребление витамины что тебе нужно Но иногда, особенно когда нам становится плохо или мы находимся в холодное время года, лучше выбирать продукты, которые помогают нам улучшить вклад.
Хорошим способом, например, является приготовление вкусного дома в домашних условиях. витаминный сок.
Витаминный сок, богатый витаминами: как это сделать
Необходимые ингредиенты
- Апельсин
- Один лимон
- Банан
- Два стакана воды
Шаги, чтобы сделать сок богатым витаминами
1. Вымойте и очистите апельсин и лимон.
2. Очистить банан.
3. Сожмите апельсин и лимон.
4. Тем временем нарежьте банан в блендере и взбейте его.
5. Теперь добавьте выжатый лимон и апельсин и два стакана воды.
6. Смешайте все деревянной ложкой.
Вкусное готово витаминный сок, Вы можете добавить мед или сахар, хотя предпочтительно мы рекомендуем цельный тростниковый сахар (полезнее, чем белый, и с большим количеством витаминов). Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
