Лук-порей: преимущества и свойства
Мы знаем, что соблюдение здоровой диеты очень важно, если мы хотим наслаждаться хорошим здоровьем, как правило, потому что оно обеспечивает все необходимые питательные вещества для нашего организма для правильного функционирования.
И в рамках этой здоровой диеты и фрукты, и овощи, и овощи становятся почти незаменимыми продуктами.
В этой группе продуктов мы находим лук-порейчьи свойства и льготы они делают его идеальным в этом типе диеты, в то же время, что это полезно во множестве здоровых рецептов.
Преимущества лука-порея
лук-порей Он полезен против запоров, в основном благодаря тому, что он оказывает слабое слабительное действие. Кроме того, благодаря своим мочегонным свойствам делают его идеальным для очищения организма.
Об этом последнем достоинстве, и если мы примем во внимание, что оно едва вносит калории, поскольку это пища с низким содержанием жира, это также особенно полезно и идеально, когда речь идет о похудении и похудении. Поэтому не должно отсутствовать в диетах для похудения.
Это может помочь в процессах, которые происходят с лихорадкой, и это также подходит для артрита и облегчить различные ревматические симптомы.
Пищевой состав лука-порея
- Углеводы: 7%
- Белки: 2%
- Железо: 1 мг.
- Магний: 18 мг.
- Фосфор: 50 рг.
- Кальций: 60 мг.
- Сера: 72 мг.
- Витамины: А, В1, В2, С и РР.
