Похудение с помощью листьев артишока: преимущества для похудения

артишоки Это вид овощей, который сохраняет бесконечное количество полезных свойств для нашего организма. Тем не менее, многие люди не знают, что Именно листья этого овоща действительно содержат много преимуществ для всего организма благодаря тому, что они являются неиссякаемым источником железа, магния, калия, фосфора и витаминов типа В.

Когда вы узнаете это, я уверен, что многие из вас задаются вопросом о следующем. "Могут ли артишоки помочь нам сбросить лишние килограммы сейчас, когда лето не за горами? " Конечно да. И через следующие строки мы расскажем вам, почему.

Преимущества артишоков для похудения

Это отличный источник волокон

В артишоках содержится большое количество волокон всех видов, поэтому это очень помогает нам регулировать кишечное исчисление, когда мы страдаем от запоров или диареи, главным образом благодаря его мочегонному эффекту.

Кроме того, благодаря этому компоненту мы можем резко снизить уровень глюкозы в крови, тем самым уменьшая «плохой холестерин», который заставляет нас набрать всего несколько лишних килограммов.

По этой причине настоятельно рекомендуется принимать его людям, страдающим диабетом.

Способствует перевариванию жиров

Артишоки также состоят из цинарина, очень полезного вещества, которое в общих чертах стимулирует секрецию желчи в нашей печени. И что достигается с помощью всего этого процесса? Для всех насыщенных жиров, присутствующих в фаст-фуде, они перевариваются намного быстрее и полностью естественным образом.

Таким образом, весьма вероятно, что он перестает храниться в нежелательных областях, таких как ягодицы, ноги и / или живот. Следует также отметить, что его потребление калорий очень низкое, поэтому его можно употреблять в больших количествах для достижения более немедленных эффектов.

Мощное мочегонное средство

Мы уже объясняли это раньше, но мы хотели бы подчеркнуть этот момент. Артишоки являются одними из самых мощных и мочегонных овощей, которые существуют сегодня.

Этот эффект усиливается особенно в его листьях. Мы можем принять их в оливковом масле с небольшим количеством соли, чтобы их было приятнее. Таким образом, если мы также сопровождаем их двумя литрами воды или зеленого чая, мы можем избавиться от большого количества жидкостей, которые накапливаются в нашем организме.

Очищаем наши почки

Артишоки также считаются великими союзниками, когда дело доходит до очистить и очистить все наши почки, Они действуют как своего рода «натуральная губка», которая помогает очистить все полости этого органа абсолютно здоровым и естественным образом.

Это в долгосрочной перспективе приведет к лучшему функционированию тех же самых и, следовательно, будет способствовать гораздо большей потере веса в любое время года. Что вам больше всего нравится в артишоке?

Силовые функции печени

Как мы объяснили в начале этой статьи, артишоки также являются неисчерпаемым источником витаминов и компонентов всех видов.

Все эти вещества будут усиливать все функции печенитело отвечает за обработку части пищи, которую мы едим (вместе с печенью), а затем выбирает те, которые полезны для нашего тела. Все это, не говоря уже о том, что оно также значительно очищает и насыщает кислородом, способствуя накоплению витаминов, что позже приведет к похудению в более простой и приятной форме.

Как приготовить чай с листьями артишока

Особенно полезный и простой вариант, когда дело доходит до наслаждения различными и разными качествами, которые предлагают нам листья артишока, - это приготовление замечательного артишок чай, выбирая более конкретно листья артишока. Его подготовка на самом деле очень легко и просто. Принять к сведению

ингредиенты:

  • 1 чайная ложка листьев артишока
  • 1 стакан воды

Приготовление артишока к чаю:

  1. Положите воду в кастрюлю и дайте ей закипеть.
  2. Когда он закипит, добавьте листья артишока и дайте ему кипеть в течение 3 минут.
  3. По истечении этого времени выключить огонь, накрыть крышкой и дать постоять еще 3 минуты.
  4. Наконец подкрадись и выпей.

Как пить этот чай?

Очень просто В идеале принимайте от 2 до 3 чашек этого натурального напитка в день, особенно после еды. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темытонкий

Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (April 2024)