Слизь: преимущества и свойства
Когда мы говорим о водорослях, как агарили продуктов, таких здоровых с диетической и пищевой точки зрения, как зеленая фасоль, инжир или сельдерей они выделяются именно из-за их высокого содержания в mucílagos.
mucílagos они тип растворимое волокно которые мы находим в широком разнообразии продуктов: от растений, таких как огуречник до фруктов, таких как инжир или лимон, до бобовых, таких как зеленая фасоль и орехи, такие как миндаль.
Хотя, несомненно, как мы упоминали в начале этой записи, купольный агар с водорослями, употребляемый таким образом, выделяется именно тем, что он является одним из продуктов, богатых слизью.
Преимущества слизи
Добродетели против высокого уровня холестерина
Слизь является растворимой клетчаткой, особенно рекомендуемой в случаях высокого уровня холестерина и триглицеридов, поскольку она образует своего рода гель, основным достоинством которого является улавливание холестерина, предотвращая его прохождение через кровоток.
Полезно против запоров
Как вы знаете, одно из самых важных преимуществ растворимой клетчатки заключается в ее преимуществах для предотвращения или лечения запоров.
Именно по этой причине растворимая клетчатка помогает регулировать кишечный транзит. Преимущества, которые объединяют достоинства гипохолестеринемии, которые мы указали ранее.
Полезен при выведении токсинов
Благодаря тому, что он помогает регулировать кишечный транзит, важно помочь нашему организму удалить различные фекальные и токсичные остатки, которые накапливаются.
Эти отходы имеют тенденцию увеличивать риск развития рака, поэтому их оптимальное устранение имеет важное значение.
Хорошо для людей с диабетом
Другое его важное преимущество заключается в том, что слизи полезны для стабилизации уровня сахара в крови. Поэтому интересно включать в рацион диабетиков продукты, богатые слизью.
Изображение | Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
