Мифы о шоколаде и некоторые здоровые истины
Есть много польза шоколада то, что употребляется регулярно, но умеренно и без излишеств, дает нам этот натуральный продукт, который считается подлинным деликатность богов на протяжении веков.
Но, как и в случае с кофе или хлебом, всякая хорошая еда всегда окружает вас определенными мифами или убеждениями, которые в большинстве случаев могут быть ошибочными.
Среди его различных проверенных свойств, мы находим, что Это афродизиак, способный усиливать либидо, он является антиоксидантом, улучшает настроение, а богатство флавоноидами улучшает здоровье нашего сердца..
Тем не менее, мы не должны забывать, что шоколадное молоко - это не то же самое, что темный шоколад (его самая чистая версия и, следовательно, самые богатые питательные свойства).
Если вы любитель шоколада, столько же или даже больше, чем мы, вам наверняка будет интересно узнать немного больше о существующей реальности или нет среди большинства мифы о шоколаде которые окружают эту вкусную еду.
Мифы о шоколаде и некоторые ошибочные убеждения
Шоколад вызывает или усугубляет прыщи
Это один из самых известных шоколадных мифов. Но слышали ли вы когда-нибудь, что такая пища, как чоризо, также вызывает появление прыщей и прыщей?
Единственная определенная вещь в том, что жир, который мы употребляем в пищу, не накапливается в сальных железах.
Шоколад создает зависимость
Как и в случае с кофе, это еще один из самых распространенных мифов о шоколаде. Там нет научных исследований, чтобы подтвердить это, хотя было показано, что Шоколад повышает настроение и улучшает его.
Следовательно, люди, которые могут чувствовать себя грустными, имеют тенденцию потреблять это чрезмерно, но не создают склонность.
Шоколад заменяет секс
Хотя это афродизиак (он содержит триптофан и фенилэтиламин), правда в том, что когда мы едим, наш мозг выделяет эндорфины, то же самое, что выпускает после организма. Но нет никакого сходства, что шоколад может заменить это.
Шоколадные стойки
Многие люди знают, даже если это неправда, что шоколад дрожит, поэтому они избегают его, если страдают от запоров или просто стремятся от него избавиться. Вероятно, происхождение этого мифа кроется в том, что, фактически, когда потребляется большое количество шоколада, возникает несварение желудка, а вместе с этим возникают некоторые проблемы, чтобы нормально ходить в ванную.
Однако реальность совсем иная: какао богато теобромином, который имеет особенность ускорения движения кишечника, которая может вызвать диарею, когда она чрезмерно употребляется.
Конечно, это противопоказано при синдроме раздраженного кишечника (или синдроме раздраженного кишечника).
Некоторые здоровые истины о шоколаде
Шоколад - антистрессовая пища
Шоколад имеет высокое содержание в какаоособенно если он употребляется в чистом виде (также известный как черный шоколад), особенно когда количество какао превышает 70%.
Итак, какао способен генерировать серию реакций на гормональном уровне, так что многие диетологи считают это антистрессовое питание, Или, что то же самое, у нас есть замечательная еда, способная снизить уровень тревоги и стресса в нашем организме.
Как вы, наверное, знаете, человеческий организм реагирует на раздражение шоколада, производящего серотонинЭто гормон, который связан как с ощущением счастья, спокойствия и эмоционального благополучия.
С другой стороны, сахар, который добавляется для придания ему более сладкого вкуса и уменьшения его горечи, также увеличивает количество эндорфинов и серотонина, поэтому шоколад действует, изменяя настроение и регулируя уровень тревоги. Но, как мы всегда говорили вам, Лучше всего употреблять шоколад без добавления сахараПривыкаю к своему вкусу.
Уменьшает плохой холестерин, увеличивая хороший
В случае высокий уровень холестерина Употребление в пищу чистого шоколада очень полезно, если его не употреблять чрезмерно. Его преимущества заключаются в его вкладе антиоксидантов и олеиновой кислоты, которые, с одной стороны, помогают снизить уровень вредного холестерина и способствуют производству хорошего.
Высокое содержание антиоксидантов
Какао, из которого сделан шоколад, - это пища с высоким содержанием антиоксидантов, особенно полифенолов. Они помогают нашему организму уменьшить негативное действие свободных радикалов, в дополнение к задержке преждевременного старения наших клеток.
Очень богат железом
Знаете ли вы, что в шоколаде много железа? Он вносит почти столько же, сколько бобы, поэтому становится пищей идеально подходит для стимулирования производства красных кровяных клеток, предотвращая такие заболевания, как анемия.Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темышоколад
