Натуральные и упакованные фруктовые соки
Лучше выбрать натуральные фруктовые соки что для упакованный? Они одинаково здоровы? упакованные соки чем туземцы?
С помощью многих витаминысреди которых можно выделить , С и Енаше тело борется со свободными радикалами, которые, как вы хорошо знаете (и мы уже лечили в предыдущие дни), обычно являются высокоактивными и нестабильными атомами кислорода.
Среди других аспектов, клубничный, киви, цитрусовые или даже зеленые листовые овощи (вместе с зеленый чай и белый чайнапример, возглавить этот список антиоксиданты это помогает нам бороться с вышеупомянутыми свободными радикалами.
Если у нас есть возможность подготовить их, лучший вариант для натуральные соки стать эффективным - это потреблять их свежеприготовленными, учитывая, что, например, витамин С теряет некоторые из своих важнейших свойств при контакте с кислородом.
Конечно, если мы делаем гипокалорийную диету с целью похудения, лучше есть цельные фрукты, так как, выжимая их для приготовления сока, они снижают процент клетчатки, и, хотя они обеспечивают те же калории, они сохраняют это содержание нетронутым в волокне, и лучше в обеспечении сытости и улучшении функции кишечника.
Когда соки упакованы
Во многих супермаркетах, гипермаркетах и специализированных торговых центрах мы можем найти десятки брендов, специализирующихся на приготовлении упакованные соки.
Конечно, они все еще естественны, но они не равны натуральные соки что мы делаем дома, особенно потому, что многие из его свойств и питательных веществ в процессе пастеризации остаются в дороге.
И еще одна проблема: натуральные соки содержат и минералы, и витамины, а упакованные соки - это сахар и калории.
Очевидно, мы не говорим с этим, что упакованные соки плохие, намного менее плохие, но если мы сможем приготовить себе соки из свежих фруктов, мы получим пить здоровье и, прежде всего, много витаминов. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
