Питахайя: преимущества и свойства
питайя Это один из тех редких или известных фруктов в нашей стране. Он также известен под названиями warakko, pitaya, yaurero и pitajón и состоит из экзотических или тропических фруктов, которые принадлежат растениям Cactaceae.
Существуют две съедобные разновидности одного и того же фрукта: желтый и красный, хотя оба принадлежат к одному семейству или происходят из него. Он является родным для Мексики, Колумбии и Центральной Америки в целом, поэтому в зависимости от сорта он выращивается в той или иной стране: например, красный сорт выращивается в основном в Никарагуа и Мексике, а желтый - в Колумбии, Эквадоре, Перу, Венесуэле и Колумбии.
И красные, и желтые сорта имеют яйцевидную форму, хотя красные плоды имеют толстую кору с прицветниками, а желтые имеют кору с шипами, которые легко различимы.
Пищевые свойства питахая
С точки зрения питания, питайя или питайи Это фрукт, который, несмотря на то, что он очень сладкий, содержит мало калорий, прежде всего благодаря низкому содержанию углеводов.
Если он отличается высоким содержанием витамина С, необходимого питательного вещества, которое, как известно, обладает антиоксидантным действием, повышает устойчивость к инфекциям и вмешивается в формирование костей и зубов, эритроцитов и коллагена.
Преимущества питахая
Питахайя - это фрукт с низким содержанием калорий, поэтому его рекомендуется употреблять в диетах для похудения. Кроме того, он богат витамином С и другими питательными веществами, поэтому его также рекомендуют детям и подросткам для людей преклонного возраста, а также спортсменам, беременным женщинам и кормящим матерям.
Они помогают снизить риск дегенеративных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Кроме того, его потребление рекомендуется в случае железодефицитной анемии, увеличивая усвоение железа из пищи.
Изображения | Allium Herbalist / Maurizio Albissol Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыфрукты
