Преимущества здорового стресса: положительная эустресс
Несомненно, в последнее время существует обеспокоенность по поводу растущего числа случаев людей, страдающих от стресса, часто с негативными последствиями для физического и психического здоровья. Что ж, вы будете удивлены, узнав, что не все стрессы плохие, потому что, наоборот, есть случаи, когда определенные стрессовые ситуации могут иметь положительные результаты.
Это положительное качество стресса, о котором мы говорим вам, психология называет эустресса, В этой заметке мы расскажем вам, что такое здоровый стресс, как он нам полезен и что вы можете сделать для его продвижения. Хороший способ позитивно решать проблемы и получать лучшие результаты в нашей жизни. 
Почему появляется стресс?
стресс -Это ощущение напряжения, которое мы все испытали в какой-то момент- это не что иное, как реакция нашего организма на вызов или угрозу, дополнительное усилие, которое подразумевает высокий износ как умственно, так и физически.
Это то, что позволяет нам сталкиваться с ситуациями, которые кажутся нам недоступными: от сдачи экзамена, который казался нам невозможным, до маневрирования за доли секунды, чтобы избежать столкновения с другим транспортным средством.
Причины (так называемые стрессоры) могут быть самыми разными. Хотя мы обычно связываем стресс с переутомлением, стресс может вызывать семейные, экономические и даже сентиментальные ситуации. Даже вещи, которые могут показаться хорошими, такие как переезд, свадьба или повышение по службе, могут быть причиной этого.
Стресс - экстренное реагированиеи поэтому тело страдает, когда стресс становится хроническим, то есть он становится постоянным или очень длительным. Следовательно, отрицательный стресс может привести к различным расстройствам духа и физического. К счастью, есть и положительный стресс, очень важный для поддержания более здорового баланса в нашем организме.
Что такое Eustress или положительный стресс?
Чтобы объяснить, что именно является положительным стрессом, мы вернемся к тому, что упоминали ранее, когда говорим о ситуациях, которые вызывают у нас стресс. Учитывая данную ситуацию, давайте предположим, что два студента сдают последний экзамен в своей карьере - и при условии схожих условий физические эффекты, которые ощущаются при начале стресса, будут одинаковыми. 
Это будет происходить в результате активации симпатической вегетативной нервной системы, стимулирования ускорения сердечного ритма и дыхания, напряжения в мышцах и других.
Что может отличаться - это когнитивная оценка в этой ситуации. В основном, как мы воспринимаем ситуацию. Если ситуация переживается через негативные чувства (разочарование, неуверенность, подавленность, низкая самооценка, гнев), то это создаст умственный блок, который затруднит получение хороших результатов и возможности реагирования на эту стрессовую ситуацию. Это так называемый негативный стресс.
Но другой студент может иметь совершенно иное восприятие ситуации, если он считает, что у него есть шанс успешно противостоять ситуации, если он доверяет своим способностям. Тогда вы можете воспринимать эту ситуацию как вызов, вызывая чувство бодрости, оптимизма, укрепляя самооценку и даже стимулирование и удовольствие. Это случай положительного стресса или эустресса. 
Преимущества здорового или положительного стресса
Возможность направить стресс, который повседневные проблемы представляют нам позитивно, не только предотвратит нас от последствий негативного стресса. Это также принесет вам много преимуществ. Сначала в нашем теле, обновляя нашу энергию, что мы можем хорошо направить в спорте или другой физической активности.
Eustress поможет нам быть более активными, стимулировать нашу креативность и быть более эффективными, достигая лучших результатов с меньшими усилиями. Как мы объясняли вначале, этот здоровый стресс позволяет нам быть бдительными и бдительными, наилучшим образом реагировать на неожиданные вызовы, достигая более успешных результатов. Кроме того, здоровый стресс позволит нам иметь более сбалансированное эмоциональное состояние и положительную обратную связь с самооценкой. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию психолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным психологом. темыстресс
