Невероятные преимущества острой пищи: дольше жить и терять вес
Если вы обычно потребляете острая еда Вполне вероятно, что в другой раз вы спросили себя, действительно ли это подходящий тип пищи, особенно для здоровья нашей пищеварительной системы.
Фактически, некоторое время назад мы задали себе следующий вопрос: Острые продукты вредны для желудка?, Благодаря этому мы обнаружили, что этот тип пищи не подходит для людей с проблемами пищеварения или язвой желудка, поскольку капсаицин (компонент, который вызывает этот «зуд», когда мы их потребляем), имеет тенденцию раздражать слизистую оболочку желудка.
По этой причине многие врачи не рекомендуют употреблять острую пищу пациентам с проблемами пищеварения, язвами желудка или желудочно-пищеводным рефлюксом. Хотя его потребление разрешено для тех, кто не страдает от такого рода проблем ...
Более того, недавние научные исследования обнаружили многие преимущества, предлагаемые острой пищей: помогает нам жить дольше, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает нам похудеть.
Какие преимущества дает нам острая пища?
Мы должны помнить, что большинство преимуществ, предлагаемых острой пищей, обусловлено капсаициномактивный и основной ингредиент, «виновный» в том, что этот тип пищи генерирует тепло или жжение, а также симптомы, которые он вызывает, когда мы его едим.
Это вещество с раздражающими качествами, что растения сортастручковый перец они производят, чтобы защитить себя. И это то, что, в свою очередь, предлагает нам все качества, которые предлагают нам чили, чили и острый перец. И что это за преимущества? Принять к сведению:
- Это помогает снизить риск развития рака:Эксперимент, проведенный на мышах, доказал, что капсаицин способен ингибировать рост опухолей рака предстательной железы, в частности, на 80%. С другой стороны, другое исследование, проведенное в Индии, показало, что капсаицин способен атаковать мембраны раковых клеток.
- Способствует потере жира:Было показано, что острая пища, в частности капсаицин, способна способствовать потере жира благодаря тому, что она действует через термогенный эффект, увеличивая количество калорий, потребляемых нашим организмом во время переваривания пищи.
- Это помогает нам жить дольше:Популяционное исследование, проведенное Гарвардским университетом, в котором было проанализировано полмиллиона человек, показало, что острая пища способна снизить смертность на 14%, включая такие распространенные причины, как рак, респираторные заболевания и ишемическая болезнь сердца или сердечно-сосудистые.
Рекомендации, которые следует иметь в виду, когда едят острое
Но далеко от того, о чем можно подумать, на самом деле это не означает, что острая пища повреждает желудок, но при соприкосновении с тканями желудка высвобождает вещество P, химическое вещество, способное «обмануть» нервную систему и заставить нас поверить что есть нарушение пищеварения, когда на самом деле это не так.
Тем не менее, вещество Р может истощаться при повторном воздействии капсаицина, поэтому у тех, кто употребляет острую пищу, обычно нет склонности к развитию типичного дискомфорта или симптомов, которые могут возникнуть у любого человека при своевременном его употреблении или впервые, становясь более терпимым к этим признакам.
Однако, несмотря на его качества, Рекомендуется не злоупотреблять острой пищейи избегать этого, особенно когда мы страдаем от Гастроэзофагеальный рефлюкс или пищеварительные язвы, так как это основные противопоказания при употреблении данного вида пищи. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыспеции
