Витамин D для предотвращения рака молочной железы
витамин D Это жирорастворимый витамин (растворимый в жирных веществах), необходимый с точки зрения питания, поскольку он помогает поддерживать здоровье наших костей.
Для того, чтобы эта функция была эффективной, потребление кальций и витамин D вместе, так как кальций нуждается в этом витамине, чтобы полностью и правильно поглощаться кишечником.
Это также витамин, который наряду с гормоном околощитовидной железы помогает поддерживать адекватный уровень кальция и фосфора в крови.
Однако к разным Преимущества витамина D или функции, выполняемые нашим телом, мы должны добавить новое терапевтическое достоинство: помогает предотвратить рак молочной железы.
Почему витамин D предотвращает рак молочной железы?
Рак молочной железы становится одной из основных причин смерти среди молодых женщин. Следовательно, важно придерживаться профилактического подхода у молодежи, придерживаясь здорового образа жизни, ощущая грудь, чтобы обнаружить возможное присутствие твердых комков и посещая медицинские приемы, когда рекомендуемый возраст достигнут.
Когда женщины достигают менопаузы, они, как правило, испытывают дефицит витамина D и кальция. Следовательно, когда женщины в пременопаузе увеличивают потребление этого типа питательных веществ, снижается риск рака молочной железы на 30%.
Это связано с тем, что дефицит витамина D повышает риск развития различных видов рака, среди которых мы обнаруживаем не только рак молочной железы, но и толстую кишку, яичник и простату.
Как потреблять больше витамина D в рационе?
Очень хороший вариант, чтобы знать, что Продукты, богатые витамином Dкак определено овощи (например, брокколи, китайская капуста или капуста), овощи и фрукты, молочные продукты, яйца, жирная рыба (как лосось), орешки (например, миндаль и орехи) и морепродукты.
Изображение | Al aka pintofeggs Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темывитамины
