Какие фрукты может съесть человек с диабетом?
Когда ставится диагноз диабета, с точки зрения питания многие люди должны помнить, что не все углеводы одинаковы. Как и фрукты, натуральные и полезные продукты, но выбор которых всегда должен быть уместным в зависимости от имеющегося у них гликемического индекса.
И заключается в том, что в зависимости от гликемического индекса пищевых продуктов они имеют тенденцию быть или не подходить для регулярного употребления людьми с диабетом.
Почему? В основном потому, что те продукты с высоким гликемическим индексом вызывают внезапное повышение уровня глюкозы в крови, так как они перевариваются очень быстро. Поэтому ключевым является выбор продуктов с низким гликемическим индексом, так как они богаты клетчаткой, а также имеют тенденцию насыщаться дольше.
Если вы любите фрукты так же сильно, как мы, и не хотите, чтобы диабет мешал, мы хотим поговорить с вами о какие фрукты может съесть человек с диабетом:
вишня | 22 |
слива | 38 |
клубника | 40 |
яблоко | 39 |
груша | 37 |
грейпфрут | 25 |
айва | 35 |
мандарин | 30 |
малина | 25 |
Moras | 25 |
смородина | 25 |
Как мы видим, фрукты, которые мы представляем в предыдущей таблице, характеризуются тем, что они являются фруктами с низким гликемическим индексом, который колеблется от 22 (из вишни) до 40 из клубники.
Это чрезвычайно натуральные фрукты, которые помимо того, что богаты клетчаткой, содержат углеводы, которые быстро не перевариваются.
Изображение | jojomzz Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
