5 здоровых причин есть больше шоколада
Предвзятая идея, что шоколад Это было похоже на грех, который только помогал нам набирать вес и пренебрегать нашей линией. Но что произойдет, если мы скажем вам, что этот сладкий может также предложить многочисленные преимущества для нашего тела, если его принимать с некоторой умеренностью?
Особенно когда дело доходит до чистый черный шоколад, полученный из зерен какаои без добавления других менее полезных ингредиентов с точки зрения питания, как, например, в случае с сахаром. То же самое относится и к молочному шоколаду, поскольку, очевидно, гораздо полезнее выбрать чистый черный шоколад, чем тот, в который добавлено молоко.
Что ж, если вы нам не верите, мы рекомендуем вам продолжить чтение этих строк, потому что благодаря им вы поймете, что шоколад (особенно черный) может помочь нам улучшить качество жизни.
5 удивительных качеств шоколада
Высокое содержание антиоксидантов
Многочисленные научные исследования показали, что шоколад очень богат полифенолысоединение, которое присутствует в масле какао и особенно богато всеми видами антиоксидантов, которые помогут вам наслаждаться более гладкой кожей и, следовательно, намного более омоложенным внешним видом в целом.
Это то, что многие люди не знали, поэтому мы рекомендуем, чтобы вы взяли хорошую унцию 100% черного шоколада пару раз в неделю. Используйте это на практике и убедитесь, что через несколько недель вы начнете видеть результаты.
Помогите снизить уровень холестерина
Конечно, вы удивляетесь, как конфеты типа шоколада могут уменьшить холестеринсостояние, к которому, к сожалению, страдают миллионы людей во всем мире и все чаще в более молодом возрасте.
Для всех скептиков темный шоколад также помогает снизить риск страдания от этой болезни. Это потому, что какао является отличным источником масла теобромы, натурального жира, который помогает снизить уровень вредного холестерина и вырабатывать больше «хорошего». Поэтому употребление небольшого количества черного шоколада может помочь вам предотвратить это состояние, которое все чаще встречается среди всего населения мира.
Очень полезно для спортсменов
Вы любитель спорта и хотели бы улучшить свои показатели? Ну, из NatureVia мы также говорим вам, что темный шоколад даст вам дополнительную энергиюЧто-то иногда очень необходимо при выполнении любой спортивной практики. И почему это? Ну, потому что эта еда очень богата магний, элемент, который помогает укрепить всю мышечную систему.
Это также дополнительный источник энергии, который вы можете взять перед тренировкой, как мы уже говорили. Хотя не так уж много нужно взять немного черного шоколада после занятий спортом, чтобы восстановить энергию быстрее и эффективнее. Каковы все преимущества?
Богат железом
Многочисленные диетологи со всего мира пришли, чтобы продемонстрировать, что черный шоколад может содержать больше железа, чем некоторые овощи как например бобы или чечевица. Кроме того, этот компонент также имеет высокий уровень витаминов группы В, которые появляются благодаря процессу ферментации, который происходит при приготовлении этого восхитительного блюда.
Все эти компоненты могут быть преобразованы в улучшение всего нашего метаболизма и иммунной системы вместе с гораздо более эффективной и долгосрочной развитой памятью. Этот черный шоколад содержит больше преимуществ, чем вы думали?
Это полезно для сердца
Но преимущества этой конфеты не заканчиваются исключительно здесь. Также было показано, что прием этого сладкого улучшает общий риск крови. Все это, не говоря уже о том, что оно значительно снижает кровяное давление, что делает нас менее подверженными сердечным заболеваниям в форме сердечные приступы или сердечная недостаточность.
Теперь, когда вы знаете из первых рук все преимущества шоколада, я уверен, что вам любопытно узнать, какая рекомендуемая суточная доза не должна принимать слишком много, пренебрегая нашим весом. Ну, с примерно 45-60 граммами пару раз в неделю, этого будет более чем достаточно, чтобы насладиться всеми преимуществами этого деликатеса при совершенно умеренном и прежде всего здоровом. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темышоколад
