Пакетное приготовление: способ организации вашего недельного меню за 1 день

Сколько раз мы видим себя в состоянии готовить еду за ограниченное время или даже покупать предварительно приготовленную еду, чтобы обойтись?

Вы один из тех, кто любит оптимизировать свое время на кухне и использовать более здоровые продукты для приготовления своих рецептов? Или вы обычно готовите несколько разнообразных и быстрых блюд из-за ограниченного времени и того, чтобы убраться с дороги?

Организовать на кухне и получить максимальную отдачу от своих блюд очень легко, если вы знаете, как и особенно когда, потому что Batch Cooking предлагает готовить гораздо более здоровые рецепты и без необходимости тратить много времени в неделю.

Более конкретно Пакетная кулинария Это англицизм, что означает " готовить по блокам«Что предлагает не только, как мы уже упоминали, тратить меньше времени в неделю на кулинарные приготовления если не быть еще более важным Ешьте больше здоровой и сбалансированной. 

До недавнего времени морозильник использовался для хранения продуктов, которые будут потребляться понемногу или в течение длительного времени, однако с помощью этого метода морозильник может предложить нам намного больше альтернатив и стать идеальной еженедельной кладовой, что сэкономит нам время и деньги. и с очень хорошим влиянием на наше здоровье.

Когда в морозильнике уже есть продукты, приготовленные и ожидающие приготовления, потребуется всего лишь несколько минут подготовки и самоотверженности, чтобы хорошо поесть как на обед, так и на ужин.

Этот метод поможет вам максимально использовать морозильник и правильно его использовать, чтобы вы не тратили время и деньги на еду и сами по себе.

Пакетное приготовление - это простой метод организации еженедельного меню, которое заключается в планировании ваших еженедельных блюд, готовя их за день.

Планирование пакетного приготовления

Как планировать в нашем еженедельном меню? Как сэкономить время и получить здоровую пищу менее чем за 10 минут?

Пакетное приготовление пищи требует соблюдения ряда основных положений, чтобы гарантировать такое планирование и, прежде всего, контроль над нашей диетой.

Выберите день недели для планирования: утром или днем вы будете больше всего времени проводить на кухне и в еде, но только в этот раз.
Ищите и готовьте всегда замораживаемые блюда, такие как хлопья, кремы, гамбургеры, супы, когда вам понадобится один из этих продуктов, вам нужно будет только разморозить его в холодильнике, или вы даже можете сделать это на сковороде или в котле без предварительного размораживания.
Экономьте время и особенно избегайте выбрасывания пищи, замораживая порциями. Вы можете использовать контейнеры или значительные маленькие конусные тарелки для тарелки с едой, так что вы будете размораживать только то, что собираетесь съесть.
Не забудьте знать и проверять контейнеры, которые у вас есть под рукой. Рекомендуется использовать конусы или контейнеры с герметичным уплотнением, чтобы избежать утечки пищи и сохранить ее в идеальном состоянии. Будьте осторожны с холодными ожогами и обменом запахов и ароматов в нем.
Мы можем найти все больше и больше рецептов, посвященных приготовлению в пакетном режиме: те, которые позволяют нам делать их в большем количестве и которые не вызывают никаких проблем при замораживании и оттаивании.

Наша еженедельная рекомендация начать использовать Batch Cooking в вашем доме и на кухне:

Всегда выбираю бобовые, не забудьте положить их в ночь накануне или вытащите вареные кастрюли, где вам нужно только помыть и поставить.
Еще один базовый момент: зерновые и если они лучше всегоальтернативный рис или макароны, пшеница или кус-кус и т. д.
овощи Не только красят, если не на вкус, а образуют хорошую основу, используют их на пару, варят или прямо в кремах.
клубни как картофель или сладкий картофель в качестве компаньонов другой пищи.
Различные соусыпомидоры, грибы с бешамелем и др. Нет никаких сомнений в том, что этот метод приготовления в блоках или пакетах является хорошим способом упорядочить и объединить качество нашей еды и комфорта, что позволит нам инвестировать только один день и покрыть оставшуюся часть недели.

И если вы хотите узнать, как наилучшим образом сохранить пищу, когда речь идет о том, как лучше спланировать свое еженедельное меню, мы рекомендуем вам посмотреть следующее видео:

Изображения | Istockphoto Данная статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыДиетическое питание