Преимущества употребления в пищу изюма натощак
Знаете ли вы, что на самом деле чрезвычайно полезно есть горсть орехов каждый день? Это натуральные продукты, очень богатые необходимыми питательными веществами и обеспечивающие интересные преимущества при уходе за сердечно-сосудистой системой. Фактически, употребление 25 граммов грецких орехов, миндаля или фисташек каждый день помогает нам заботиться о своем сердце, они полезны для снижения уровня холестерина и высоких триглицеридов и помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
изюмЭто, несомненно, некоторые орехи, такие же питательные, как и вкусные. Как вы наверняка знаете, и, как показывает их собственное имя, они состоят из прошлый виноград, которые были подвергнуты процессам сушки и обезвоживания, чтобы уменьшить их содержание воды. Это превращает изюм в еду, чрезвычайно богатую углеводами, очень сладкую и с характерным темным цветом, который выделяется своей огромной энергетической силой, очень похожим - если быть точным - в который способствуют вкусные сушеный инжир.
Отличный способ насладиться различными преимуществами и свойствами этих вкусных орехов, это есть изюм, пропитанный постомКаждое утро. Традиционное средство, которое не только очень полезно против запоров.
Свойства изюма замачивания пищи натощак
Натуральное средство от запоров
Если вы обычно страдаете от запора, возможно, вы уже выбрали многие природные средства, но пытались ли вы есть изюм на голодный желудок?. Они без сомнения выделяются своими высокое содержание клетчатки, который помогает во время наслаждаться здоровым кишечником.
В этом смысле употребление горстки изюма каждый день, впитывая каждое утро, особенно натощак, является традиционным средством, которое очень подходит в случаях запоров, так как помогает улучшить и регулировать кишечный транзит, Это качество увеличивается, когда вы едите изюм в сопровождении йогурт, что также улучшает и восстанавливает нашу кишечную флору.
Помогает очистить организм и вывести токсины
Хотя наш организм обладает естественными механизмами естественного очищения и выведения токсинов (в этом смысле они подчеркивают важную работу, выполняемую как печенью, так и почками), всегда уместно помочь в этом процессе.
В этом смысле изюм выделяется, так как помогает очищать и очищать печень они становятся интересным природным средством для очищения нашего организма.
Очень богат антиоксидантами
Знаете ли вы, что Изюм очень богат натуральными антиоксидантами? Они особенно выделяются своим содержанием в биофлавоноидах, которые защищают наши клетки от негативного действия свободных радикалов.
Изюм помогает нам предотвратить возникновение хронических или серьезных заболеваний, таких как рак, а также сердечно-сосудистые заболевания.
Они являются прекрасным источником энергии
Изюм отлично по утрам, потому что он очень богат углеводамиТаким образом, они становятся естественным вариантом, особенно полезным, когда речь идет о дать энергию нашему телу, Они не только полезны при посте, мы также можем принимать их по утрам, когда обычно происходит типичный утренний спад.
Для этого преимущества они интересны всем, кто нуждается в дополнительном энергетическом вкладе, особенно для студентов и спортсменов.
Как правильно есть изюм на голодный желудок
Есть разные способы есть изюм на голодный желудок. Простой вариант - есть их сырыми, в сопровождении стакана чая или одного из ваших любимых настоев.
Другой вариант, более трудоемкий, но гораздо более выгодный, состоит в том, чтобы оставить их на несколько часов, чтобы вы могли насладиться теми качествами, которые дают вам изюмная вода, Для этого вам просто нужно нагреть немного воды и добавить эквивалент полстакана изюма. Пусть замочить на 15 минут. Затем тщательно промойте изюм чистой холодной водой. Поставьте чашку воды в кастрюлю и дайте ей закипеть. Тем временем, поместите высушенный изюм в чашку, и когда вода начнет кипеть, добавьте это к чашке, где изюм. Оставить на 24 часа.
Вы также можете сопровождать изюм с натуральным йогуртом, Это так же просто, как добавить йогурт в миску и добавить горсть изюма сверху. Это становится чудесным завтраком!
Изображения | Jenn Durfey Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
