Как правильно чистить зубы

Нет сомнений в том, что поддержание правильного здоровье полости рта Это важно, когда речь идет о хорошем здоровье. И что многие научные исследования показали, что плохая гигиена во рту может стать следствием появления самых разных заболеваний.

Многие люди не знают, что поддержание оптимального здоровья полости рта важно не только для поддержания хорошей гигиены полости рта. Также необходимо избегать тех вредных привычек или веществ, которые могут негативно повлиять на их правильное здоровье.

Но несмотря на то, что многие люди знают, что они должны заботиться о своих зубах, чтобы наслаждаться хорошим здоровьем, на самом деле действительно мало кто знает как чистить зубы как правильно. И когда это сделать

Когда чистить зубы?

Конечно, когда-то ваши родители говорили вам, что вы должны чистить зубы каждый раз, когда вы едите. Правда в том, что этот вопрос должен стать повседневной привычкой каждый раз, когда мы едим.

Или, по крайней мере, чистить зубы Это следует делать три раза в день, точно после каждого приема пищи. Но недостаточно пройтись по кисти и все: удобно делать это как минимум три минуты.

Какую зубную щетку использовать?

Не все десны одинаковы, поэтому не все они одинаковы зубная щетка.

Именно по этой причине в настоящее время на рынке вы можете найти интересное и полезное разнообразие щетки, которые отличаются, как их щетина, а также их собственный дизайн.

Правильнее всего использовать щетку с не слишком жесткими щетинками, которые не повредят деснам (то есть они не кровоточат во время или после чистки зубов) с кончиками, отполированными и закругленными.

Что касается твердость зубной щетки, это может быть мягким или средним (именно его твердость будет зависеть от наших десен).

Как чистить зубы

Чтобы вы знали как чистить зубы В связи с этим мы предлагаем вам простое видео, в котором все шаги, которые вы должны выполнить визуально, объясняются:

Некоторые приемы чистки зубов

Не прилагайте слишком много усилий к зубной щетке.
Всегда используйте короткие, мягкие и эллиптические движения.
Чистящие движения всегда делают их от десны до зуба.
Перед чисткой сухой щеткой, без зубной пасты. Это поможет вам устранить бактерии, прикрепленные к зубам.
Обновляйте свою зубную щетку каждые три месяца.

Изображение | Sarah_Jones Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.