Как приготовить зеленый коктейль из киви и шпината
Правда состоит в том, что и овощи, и фрукты являются натуральными продуктами, которые, помимо здоровой и интересной с точки зрения питания, также отличаются исключительной универсальностью. Настолько, что можно развить чудо фруктовые соки и натуральные фруктовые смузи в котором можно сочетать хорошее количество этих вкусных натуральных продуктов.
Реальность такова, что возможности невероятны, поскольку в подавляющем большинстве многие фрукты, овощи, овощи и овощи сочетаются и прекрасно уживаются друг с другом. Конечно, желательно всегда иметь в виду, что смешивать фрукты Определенные, возможно, не настолько адекватны, так как они могут генерировать токсичные ферменты или различные химические реакции, которые могут быть вредными для нашего организма.
На этот раз мы научимся делать вкусные зеленый коктейль в котором мы будем использовать только 3 ингредиента: киви, шпинат и растительное молоко (вы можете выбрать свой любимый и тот, который вам нравится, от миндального до рисового молока, до овсяного или соевого молока). Конечно, имейте в виду, что возможно, что растительное молоко имеет тенденцию немного изменять вкус коктейля.
Рецепт приготовления смузи из киви и шпината с растительным молоком
Ингредиенты, которые вам нужны
Чтобы сделать этот замечательный зеленый коктейль, вам нужно всего 2 киви, 1 горсть шпината и 1 стакан любимого растительного молока.
Шаги по приготовлению смузи из киви и шпината
Сначала хорошо вымойте и очистите киви, порежьте их на кусочки и положите в стакан блендера. Хорошо вымойте шпинат, порежьте на мелкие кусочки и добавьте их в стакан. Наконец, добавьте растительное молоко и хорошо все взбейте.
Желательно не подслащивать, хотя, если хотите, лучше выбрать мед, стевию или коричневый тростниковый сахар. Вы также можете выбрать другие одинаково естественные варианты, как, например, в случае панелы или тростниковой патоки.
Преимущества этого смузи
Нет сомнений, что мы столкнулись с молочным коктейлем, чрезвычайно богатым витаминами, минералами и другими необходимыми питательными веществами.
кивиНапример, это фрукт, очень богатый витамином С, который активно участвует в защите нашего организма от инфекционных заболеваний. также Это очень богато клетчаткойТаким образом, это идеальная натуральная пища для улучшения нашего кишечного транзита. С другой стороны, мы должны упомянуть наличие пропелитовая кислотакоторый помогает бороться с высоким уровнем холестерина и улучшает кровообращение.
шпинатс другой стороны, они очень богаты витамином С, бетакароэнами (провитамином А), витаминами группы В и Е. Это очень антиоксидантная пища, который также отличается богатством фолиевой кислоты, необходимой для нашей нервной системы. Это также обеспечивает калий, кальций, фосфор, магний, железо и коэнзим Q-10, очень полезный для бороться с усталостью.
Изображения | martakat83 / Темы iStockРецепты смузи
